Аноним ФЕЯ• 13 декабря 2021
Интервальное голодание - кому помогло?
21
0
посадила желчный себе, заработала аллергию - именно на интервальном голодании.
Сначала проверьте по узи или зондированию. У кого проблемы с оттоком желчи или рефлюкс, голодать противопоказано
Сначала проверьте по узи или зондированию. У кого проблемы с оттоком желчи или рефлюкс, голодать противопоказано
Мне нет , было 18/6 , ни однин грамм не ушел , убрала все мучное и сладкое , картофель . За месяц ничего не ушло, как было 70 кг 300 грамм , так и осталось , даже 100 грамм не ушло. Читала что нужно вообще на полностью белковую диету садится чтобы похудеть , но зачем тогда интервалы ? На белковой и так худеешь.
Блин это супер вещь! Ем, что хочу и худею! За месяц ушло 11 кг, честно, это самый лёгкий способ похудеть. Хотя сила воли все равно нужна.
Сейчас ещё продвигают интуитивное питание, с точки зрения здоровья - это классно. Но как это работает, если человек склонен жрать?)))
Сейчас ещё продвигают интуитивное питание, с точки зрения здоровья - это классно. Но как это работает, если человек склонен жрать?)))
Та не, на белковую не садитесь. Запоры замучают и с почками проблемы будут. Модно попробовать низкоуглеводную.
Ответ дляЯ только за!
Помогает удалить желчный... 100% 
Это бред. У меня полностью ушла изжога. Хотя у меня рефлюкс и грыжа пищевода. Горечь пропала по утрам.
Я и так на низкоуглеводной , со счетчиком каллорий живу , 1200 ккал в сутки , плаваю , хожу быстрым шагом не менее 6 км в день , и целый 1 кг ушел за 2 недели.
Пробувати варто. Результат ждіть через місяць.
І хоча б солодощі прибрати і цукор в каву чай.
Для мене найреальніше не їсти після 18. Не те, щоб худниш, але хоч не поправляєшся. А якби ще прибрати з раціону углеводи і солодощі, та спорт додать. То і похудать можна
І хоча б солодощі прибрати і цукор в каву чай.
Для мене найреальніше не їсти після 18. Не те, щоб худниш, але хоч не поправляєшся. А якби ще прибрати з раціону углеводи і солодощі, та спорт додать. То і похудать можна
18/6. За полгода минус 8 кг. Придерживалась четко, в эти 18 часов голода только воду пила. + исключила сладкое и мучное. Но у меня изначальный вес большой. Сейчас вес стоит, уже не помогает.
Схудла, але почав боліти шлунок, хоча ніколи перед тим не болів. Вернулась в нормальний режим, просто перестала їсти цукор.
Год была на интервальном. Похудела, подтянулся живот, по утрам куча энергии. Продолжала бы и дальше, но забеременела и голодать, когда организм требует, стало не вариант.
У меня нет проблем со здоровьем на интервальном. Но так как мне надо хорошо похудеть, то я по совету форумчан еще раз в день перед самым сытным приемом пищи принимаю блокатор углеводов и с ним процесс вообще пошел веселее. А вытерпеть ночь и утром до обеда для меня не проблема, мне как раз есть хочется во второй половине дня.
Если вечером аппетит, то значит, в течение дня неправильную пищу едите. Нужен баланс Б/Ж/У, а не только быстрые углеводы
В период голода нужно обязательно пить достаточно горячую воду для оттока желчи, тогда все будет нормально. Я уже с июня на таком питании, сбросила 20кг. Для меня это уже как образ жизни стало с 18.00 до 10.00 утра только воду пью. Еще осталось 5-7кг сбросить.
Немного сбросила вес, но проблемы с желудком и желчным начались. Хотя воду я пила и именно горячую ( как советуеют в комментах свыше), просто мне после горячей не так хомячит хочется.Для себя поняла, что мне это не подходит.Сейчас пью желчегонное и лечу желудок. Сейчас пробую убрать сахар, конфеты и мучное. Подключить ходьбу или танцевальную тренировку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу