Бабушка мороз• 29 декабря 2021
Реально похудеть на 10кг?
Добрый вечер! Всю жизнь весила не более 55 кг, с начала карантина набрала лишний вес, сейчас 65. спортзал посещаю около года 3 раза в неделю, мышцы подкачала, но вес и объемы не ушли, так как не меняла питание. Хочу вот сбросить 10 кг, если повезёт , то чуть больше. Реально ли за 3 -4 месяца похудеть и чтобы кожа к тому же не обвисла? Рост 165, возраст 28. Это будет мой первый опыт в похудении, буду рада советам , спасибо!
36
0
Очень даже реально-не жрать,самая главная задача,пить много жидкости,но самое главное удержать результат потом и не вернуть старые привычки в еде)
Чтоб мышцы окончательно не атрофировались, так как работать стала на дому и прежней активности как таковой нет.
Реально похудіти тільки весною, коли всяка зелень появляється.
Зараз же, коли вдарили морози - тільки здоров´я собі псувати.
Зараз же, коли вдарили морози - тільки здоров´я собі псувати.
Ну так вам надо понять, что результат ваших тренировок в первую очередь зависит от техники и на равно с ней от вашего питания. Вы ходите год и ни в чем не разобрались?
Чем? Сбалансированным питанием и верным бжу? Вы ж не коровка что бы травку ждать))) тем более что коровки и не худышки
Я ходила в зал не для похудения изначально) Результат я вижу, стала физически сильнее, выносливее и сердце ок. Но вот переживаю, что с урезкой калорий может и кожа обвиснуть и ещё какие подводные камни. Возможно здесь среди советов подчерпну что-то для себя полезное.
полгода - худеть начала на прошлый новый год, в июне уже было 56. сейчас просто на этом весе. вон торты только что ела -))) уже могу себе позволить
7 км в день получается на фитнес трекере. Но если кушать плотно, оно не особо что-то решает) знаю толстяков, которые больше ходят и ничего не менялось) Вот бег- хорошо, но сейчас особо не побегаешь)
Ответ для]Mrs.Сексуальность[
Круто 
Если можно, напишите рекомендации или литературу.
Если можно, напишите рекомендации или литературу.
просто купила марафон по пп на полгода
да, расписано меню на каждый прием пищи, подробная рецептура и методика готовки, есть занятия по спорту, были танцы и стрип-пластика, были открытые урок разных врачей и косметологов. я очень довольна. а как шмотки начала покупать меньше на несколько размеров счастлива стала. только бедра стали не 100, а 95
Какая же вы умничка! Нужно будет себе присмотреть что-то по питанию. А у косметолога какие процедуры делали? Массажи и прочие аппаратные штуки проходили, может обёртывания дома делали?
у косметолога были общие сведения и можно было задавать вопросы. был специалист по варикозному расширению вен, невролог, куча спецов по нумерологии (классика и не-классика). да дофига всего - разные психологи, психотерапевты, гинекологи, стоматологи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу