Алгонавт• 03 января 2022
Как похудеть с моими данными?
Данные такие: рост 164см, вес 66кг. Понимаю что не катастрофа, но для меня много, складки на спине, не поворотливая(. Не мечтаю скинуть за неделю, но до лета хотелось бы убрать хотя бы 5.
Возраст, если что 40+++
Возраст, если что 40+++
35
0
Да разве 5 кг это проблема?
Просто питание наладить и все.
Но при ваших параметрах, вам надо сбрасывать больше, чем 5.
Просто питание наладить и все.
Но при ваших параметрах, вам надо сбрасывать больше, чем 5.
Ответ дляФорточка
Я вообще не увидела у вас слова хлеб. 
Пора сделать перерыв, пойду с собакой погуляю 10 км))
Пора сделать перерыв, пойду с собакой погуляю 10 км))
Я запятую не поставила ))
100%, я за 2 месяца при таком режиме сбросила 8 кг, правда это было летом и было не сложно , т.к. кушала много овощей и фруктов
.
так вы сперва начните, вам сначала будет много, если без подготовки пойдете в тренажерку или на групповые то вы с крепатурой сляжете и потом обломаетесь ходить, надо подготовить мышцы к нагрузкам, сердце тоже
Конечно! Только питание поможет убрать жировые складки, спорт добавляется, чтоб мышцы поддерживать.
Уберите весь мусор из питания, ешьте небольшие порции, 4 раза будет достаточно
Уберите весь мусор из питания, ешьте небольшие порции, 4 раза будет достаточно
- 5 кг можно сбросить и на пищевых добавках , детокс + гарциния вам в помощь+ правильное питание и много двигаться
Как понять какое питание есть правильным? Подписалась на группу в инсте, но там то пирожки, то булки, какое это пп?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу