Регионщица• 17 января 2022
Похудела на 7 кг за Месяц, все висит, посоветуйте упражнения пожалуйста.
33
0
Автор, прям реально все висит? Я на пути к такому же экстремальному похудению, и наоборот надеюсь, что все подтянется когда сброшу лишние кг.
Если делать массаж сухой щеткой, делать маски на лице и теле, неужели нельзя избежать обвисания кожи?
Мне предстоит сбросить 20 кг.
Если делать массаж сухой щеткой, делать маски на лице и теле, неужели нельзя избежать обвисания кожи?
Мне предстоит сбросить 20 кг.
Я ничего дополнительно не делала, через 6 месяцев само все подтянулось, как и не было ничего, а я 18 кг сбросила.
В чем причина особо не знаю, лечила желудок, серце + валерьянка. Уже легче, мало кушаю сладкого и м´яса. Буду благодатна за любой ответ.
соль +мыло жидкое+масло раст. +эфирки. Этим скрабом ВСЕ тело до красноты! кожа подлтянется быстро. Делать почаще.
Автор забейте в поиск - бодифлекс. Я похудела на 18, 5 кг за 5 месяцев. И эти упражнения меня спасли. Плюс, раз в неделю полное промасливание тела, после ванны.
Автор, сколько лет вам? Конечно, м’язов нет, они у вас и так были слабые (спорта же нет?), а при похудении ушли. Вам сейчас налегать на белок (мясо, рыба, кисломолочка, и вообще питание правильное), воду пить и добавить физкультуру. Если ничем не занимались, то пилатес что ли.
Бодифлекс выше посоветовали, насколько знаю, там в основе дыхательные упражнения - это тоже очень хорошо, кислород для обмена веществ и тд.
Масло ростков пшеницы + кокосовое масло + я ещё масло Ши добавила. Все смешать и делать массажи щеткой. Все подтянется, нужно время. Видимо, вы сильно быстро скинули.
39 лет, спорта нет, питание у меня черезчур правильное сейчас.Но белка мало. Мне только овсянка, пюре и кисели, йогурт, сухое печенье идут без проблем + панкреатин или креон.
Нет, визуально думаю не видно, просто все мягкое, как тесто, если щупать, такое впечатление что кости и жир, но єто после болезни все же, у Вас будет похудение + спорт или масаж, у Вас все будет по другому.
В составе кислоты и дмае - должен быть хороший лифтинг
И хорошо бы добавить массаж, обертывания и т.п.
Силовые упражнения, а что ещё? Ну, посмотрите ещё виньясу на ютубе. Это близко к йоге - кардиойога.
Много белка в питание и много витамина С. Не помешает пропить месяц-другой протеиновый коктейль.
Ну и наружно. Сухая щетка для растираний. Мне лень растирать всё тело - много времени уходит. Я чередую: день - растираю ноги, день - попу и живот, день - руки, плечи, декольте, верх спины. После растирания - душ и обязательно молочко для тела. Я беру детскую косметику для атопиков - идеальное увлажнение. Щетка у меня с кактусовой щетиной, очень жесткая, мне подходит. Докрасна растираюсь.
Виньяса как пример:
Ну а силовые можно что-нибудь типа такого, если вы в зал не собираетесь. Только качество надо лучше поискать, я наскоро:
Много белка в питание и много витамина С. Не помешает пропить месяц-другой протеиновый коктейль.
Ну и наружно. Сухая щетка для растираний. Мне лень растирать всё тело - много времени уходит. Я чередую: день - растираю ноги, день - попу и живот, день - руки, плечи, декольте, верх спины. После растирания - душ и обязательно молочко для тела. Я беру детскую косметику для атопиков - идеальное увлажнение. Щетка у меня с кактусовой щетиной, очень жесткая, мне подходит. Докрасна растираюсь.
Виньяса как пример:
Ну а силовые можно что-нибудь типа такого, если вы в зал не собираетесь. Только качество надо лучше поискать, я наскоро:
Это у меня так было год назад. Подозреваю что была корона. Была контакте с заболевшим. И не одним. У
Работала в больнице. Проблемы с жкт. Кпждый день диарея после приёма пищи. Колоноскопию делаоа 2 раза.. В Украине и за границей.Через 7 месяцев стала набирать вес. Но кожа так и висит. Видимо от резкого похудения. Но всё равно лучше и намного хоть вещи не висят как на вешалке. Не хочу я больше никогда в жизни худеть.
Работала в больнице. Проблемы с жкт. Кпждый день диарея после приёма пищи. Колоноскопию делаоа 2 раза.. В Украине и за границей.Через 7 месяцев стала набирать вес. Но кожа так и висит. Видимо от резкого похудения. Но всё равно лучше и намного хоть вещи не висят как на вешалке. Не хочу я больше никогда в жизни худеть.
Виньяса не открылась. На ютуб Travis Eliot, The Ultimate Yogi - Cardio FULL CLASS I UDAYA.
Русскоязычных много видео с виньясой. Мне нравится, что это динамическая йога. И мышцы горят, и кардионагрузка (небольшая, но есть), и какая-никакая растяжка, а главное - для спины, осанки большая польза.
Русскоязычных много видео с виньясой. Мне нравится, что это динамическая йога. И мышцы горят, и кардионагрузка (небольшая, но есть), и какая-никакая растяжка, а главное - для спины, осанки большая польза.
Да, так - худеть не хочется, тоже после ковида, видно очень понизило иммунитет, тоже пробл. с жкт + синусная аритмия + нет запахов (90 проц.) + дало на нервы. Надеюсь больше так не болеть. Очень хочется чтоб вернулись запахи
Ответ дляРегионщица
Да, так - худеть не хочется, тоже после ковида, видно очень понизило иммунитет, тоже пробл. с жкт + синусная аритмия + нет запахов (90 проц.) + дало на нервы. Надеюсь больше так не болеть. Очень хочется чтоб вернулись запахи
У меня запахи не пропадали. Вот намновый год сын и маж заболели. У них тожп не пропадали. У сына вообще без симптомов. А я не заболела.
Сил пока маловато, хожу много, думаю начать с малого: пресс, отжимания и велосипед для ног. Мечтаю бегать для удовольствия весной.
Если у вас проблемы с ЖКТ, консультируйтесь у врача, какой белок вам можно, может, например, курицу или рыбу на пару, йогурт или творог.
Мне 38, я дохуделась этим летом до критической точки, когда тело начинает поедать свои мышцы - а они у меня изначально были. Ферритин упал до 11,я еле ползала. А сначала было «очень правильное питание» и перетрен. Так это я как бы не новичок в теме, вроде с умом подходила к диете (теперь понимаю, что нет). Кожа у вас обвисла, потому что в нашем возрасте уже есть дефицит коллагена в организме, организмнужноподпитывать.
Мне 38, я дохуделась этим летом до критической точки, когда тело начинает поедать свои мышцы - а они у меня изначально были. Ферритин упал до 11,я еле ползала. А сначала было «очень правильное питание» и перетрен. Так это я как бы не новичок в теме, вроде с умом подходила к диете (теперь понимаю, что нет). Кожа у вас обвисла, потому что в нашем возрасте уже есть дефицит коллагена в организме, организмнужноподпитывать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу