ЕлькиПальки• 22 января 2022
Интервальное голодание, можно ли день не кушать?
Добрый вечер. Всегда питалась как все, три четыре наша в день. Но вот захотелось разгрузить желудок. Можно ли для этого просто целый день не кушать пить только воду.
18
0
Можно. Вопрос зачем себя изводить. Лучше и правда интервальное голодание. Полное голодание это стресс для организма и сигнал накапливать жир.
Нормально. Повечеряти до 18-00 легкою їжею, і на наступний день можга веч5яти після 18-00. Протяном дня вода, алемя ще собі додаю ферментованих напоїв( домашній вівсяний квас, комбучу) і ранком перший стакан - вода , другий стакан шипшина, стараюся нічого серйозного на такий день не планувати
У меня сегодня например питьевой день,пью чай,кофе,без сахара,бульон,кефир,заварила семена льна пью.Просто на воде у меня знаю будет кружиться голова,а так Лен похож на кисель например и полезно не будет гастрита и тд
Я бы рекомендовала питьевую диету на один день вместо на воде.Бульон запустит желчь,не позволит застаиваться, лён защитит и почистит желудок ,кефир или др.так же полезно и мне этот питьевой режим помогает избежать головных болей и голода,то есть я не голодная,но калорий мало и желудок в порядке.Перед новым годом голодовкой обострила гастрит теперь нашла альтернативу и рада.
Вы регулируйте по себе и по аппетиту и самочувствию, главное чтобы калорий не много в итоге получилось.У меня сегодня - утро теплая вода,кофе без сахара,потом отвар льна, около 12ч бульон,так как он запускает желчь и не даёт как обычно при диетах образовываться застою желчи и образование камней как следствие,ну и 1 л кефира у меня за сегодня.Старалась выдерживать между приемами 2-3 часа,но у меня ещё не сузился желудок, поэтому кефир получается пить тоже по 1,5 -2 чашки за раз.Вечер вода теплая и лён перед сном.Вы почитайте в интернете,зелёный чай с молоком тоже рекомендуется в эти дни пить,он мочегонный и сбивает аппетит, заваривать травки,мяту например,она тоже убирает голод,а калорий ноль.
интервальное голодание 8 часов еда, 16 часов полный отказ от пищи
голоданием люди лечат болезни, главное правило при этом - делать чистки и нормально на соках выходить из голода
голоданием люди лечат болезни, главное правило при этом - делать чистки и нормально на соках выходить из голода
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу