Мама фифти цента• 23 января 2022
Кто похудел немного путем уменьшения порций еды?
То есть, кушать можно всё, ну или почти все, что хочется, но порции при этом меньше? Скинуть нужно максимум 5 кг постепенно.
23
0
Когда-то тут была тема,девушке выписал диетолог диету 200 грамм
Так я на ней за 2,5 месяца на 14кг похудела
Так я на ней за 2,5 месяца на 14кг похудела
Это целый день ходить голодной изо дня в день. Срывы будут по-любому. Это как всё на половину. Почти оргазм, почти свободный, почти не опоздала на трамвай, почти нашла работу, почти наелась... Это ужас. Лучше ешьте что хотите до 16.00. А потом всё. Один стакан кефира ИЛИ яблоко, если не выдерживаете до утра.
Это я сильно увлеклась тогда еще и урезала калорийность..)).
А так 200гр каждые 3 часа в среднем 5 кг в месяц
А так 200гр каждые 3 часа в среднем 5 кг в месяц
Вот категорически нельзя так, по состоянию здоровья лучше часто, но небольшими порциями. Большие такие перерывы между приемами пищи не подходят
Нет. Лучше варёный хек или минтай. Вместо кефира с яблоком. Кто ж голодный яблоки ест и вообще их до обеда можно.
Все равно нужно понимать сколько ккал, если есть жаренную картошку со свининой , то можно и маленькой порцией набрать вес.
Мы сейчас с мужем худеем на правильном питании (порции большие, но ккал 1400 в день). У мужа минус 2, у меня минус 1 за 7 дней
Мы сейчас с мужем худеем на правильном питании (порции большие, но ккал 1400 в день). У мужа минус 2, у меня минус 1 за 7 дней
О Боже. Хоть Сникерс на ночь ешьте. Если у вас дефицит калорий - похудеете, независимо от того, в какое время дня вы едите.
Вы можете посмотреть в инете диета 200гр или 5столовых ложек
Я ела в основном каши,яйца,овощи,фрукты,мясо...не голодала вообще
Я исключила макароны,хлеб,картошка ну и торты,пироги,пирожные
Я ела в основном каши,яйца,овощи,фрукты,мясо...не голодала вообще
Я исключила макароны,хлеб,картошка ну и торты,пироги,пирожные
Да, я так похудела. И живу, поддерживая этот вес, уже 8 лет. Я верю, что вес формируется именно так. Именно вес - НЕ фигура
т.е., грубо говоря, съела 50 гр шоколадки или 2 болгарских перца (около 400 гр) - вес, естественно, от перца скаканёт. то же самое с жидкостью
п.с. но я параноик, мой пример так себе
т.е., грубо говоря, съела 50 гр шоколадки или 2 болгарских перца (около 400 гр) - вес, естественно, от перца скаканёт. то же самое с жидкостью
п.с. но я параноик, мой пример так себе
Голодная целый день, это когда целый день ничего не ешь. Тогда и срывы
А если съела, но немного, то через 5 мин желудок начинает это переваривать и чувство голода исчезает вообще
А если и появится - запить кефиром. И голода нет,и чувство лёгкости появляется, и вес падает и желудок привыкает к маленьким порциям, потом большие уже не лезут
А если съела, но немного, то через 5 мин желудок начинает это переваривать и чувство голода исчезает вообще
А если и появится - запить кефиром. И голода нет,и чувство лёгкости появляется, и вес падает и желудок привыкает к маленьким порциям, потом большие уже не лезут
А я все записываю что съедаю в приложение,которое считает калории. У меня рассчет 1500 в день. И пошла заниматься с тренером в зал. С сентября -15 кг. Но,до идеала ещё далеко. И перед кд и в холодные дни нападает переодически жор. И сразу по своему животу это замечаю.
Я писала по своему опыту, не по книжкам. Если у Вас так, то это Ваш медод похудеть. У меня это не работает.
Муж худел.Не голодал,5 приемов пищи.Каждый день в меню была или рыба или мясо.Был разгрузочный день,например бананы и кефир.Похудел за месяц на 9 кг.Купили кухонные весы,так как там все по весу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу