Федорино Горе• 25 января 2022
Есть тут анорексички?
Которые хотят поправиться? Какие диеты используете для прибавки в весе? Именно что б жировую прослойку набрать и щёчки румяные .
показать весь текст
103
0
Сестра)47 кг и с ужасом взвешиваюсь, первая диета после язвы, длительно была на 1а -слизистый суп из овсянки и все.
164, мой рекорд 42 кг, когда кормила грудью, месячные уже на тот момент вернулись и на таком весе ушли. Очень тяжело было набрать вес.
Рост 164 и вес 50 , очень не красиво и не комфортно мне. Нужно набрать до 56 - 57 кг, в таком весе чувствую себя отлично. Но,есть одно ’но’ , я не могу его набрать 
Да только полезные жиры. Я хотела поправится. Но не быть жирной и с целлюлитом. Никакая сгущенка и манка не даст такой прибавки как жирная рыба, яйца, авокадо, творог, сметана. И кожа красивая.
Мой рекорд 34). Но у меня невроз был. Сейчас 45 и это ужас, хоть бы 5 набрать. Да, вес набирается очень очень трудно. Зато с лёгкостью могу сбросить (((
И я на ГВ очень сильно похудела. Плохо мне было, прям под руки меня водить нужно было, сил не хватало. Пришлось завязать. Прям чувствовала, что ребенок все соки из меня вытягивает. А мое питание недостаток не восполняло. Вспомню - вздрогну)
Ответ дляПервоклашка Я
Рост 164 и вес 50 , очень не красиво и не комфортно мне. Нужно набрать до 56 - 57 кг, в таком весе чувствую себя отлично. Но,есть одно ’но’ , я не могу его набрать
Проблемы по ЖКТ?
Кашу гречневую. Рисовый суп, борщ.
Раз в неделю твердые макароны с лососем консерва , сыром сулугуни и сливками( это я так даю слабинку).
Сырники со сметаной.
Яблоки, бананы. Но упор ежедневно яйцо ,авокадо. Чередую жирную рыбу с оладями и сметаной. И ТД.
Раз в неделю твердые макароны с лососем консерва , сыром сулугуни и сливками( это я так даю слабинку).
Сырники со сметаной.
Яблоки, бананы. Но упор ежедневно яйцо ,авокадо. Чередую жирную рыбу с оладями и сметаной. И ТД.
Легкие углеводы и вес сам пойдет. Но я не анорексичка, просто худая. А топтать жиры ну такой себе привет поджелудочной
По сравнению с тем, что было - это уже не ужас. Нужно стремится набрать ещё.
Возможно можно есть чуть больше по объему за один прием пищи?
Я не диетолог, но у меня родственники, которые едят тазиками, худобой не страдают, наоборот))) поэтому я думаю, что объем тоже важен для набора веса.
Возможно можно есть чуть больше по объему за один прием пищи?
Я не диетолог, но у меня родственники, которые едят тазиками, худобой не страдают, наоборот))) поэтому я думаю, что объем тоже важен для набора веса.
Жирная рыба это лосось скумбрия сельд? Спасибо. ещё видела такие рецепт яйца с 40 Грам сливочного масла смешивать и пассировать на сковороде. Сало к борщу уже засолила и масло сделала домашнее из жирной сметаны
Ответ дляЗашла на 5минут
165/51 я думаю о том, как похудеть. Какое там поправляться, зачем, Вы что
У вас хороший вес, чуть ещё и маловато)
По жкт,не переношу молоко цельное, сало и рыбу жареную .А так всё ем ) Постоянно в стрессе и переживаниях.
Вот сегодня возле входа у супермаркета увидела лежат 2 пёсика,снег метёт и мне их так жааалко стало,у меня сразу слёзы на глазах появились. Понимаю,что это не нормально , и ничего с этим не могу сделать
Вот сегодня возле входа у супермаркета увидела лежат 2 пёсика,снег метёт и мне их так жааалко стало,у меня сразу слёзы на глазах появились. Понимаю,что это не нормально , и ничего с этим не могу сделать
Ответ дляПервоклашка Я
По жкт,не переношу молоко цельное, сало и рыбу жареную .А так всё ем ) Постоянно в стрессе и переживаниях.
Вот сегодня возле входа у супермаркета увидела лежат 2 пёсика,снег метёт и мне их так жааалко стало,у меня сразу слёзы на глазах появились. Понимаю,что это не нормально , и ничего с этим не могу сделать
Вот сегодня возле входа у супермаркета увидела лежат 2 пёсика,снег метёт и мне их так жааалко стало,у меня сразу слёзы на глазах появились. Понимаю,что это не нормально , и ничего с этим не могу сделать
Вы не одна такая( я тоже переживаю за всех кроме себя(
Масло ,сало я не могу есть.
Рыба сардина тушёная с овощами. И красная на черный хлеб с яйцом ( жарю без масла на сухой сковороде).
Рыба сардина тушёная с овощами. И красная на черный хлеб с яйцом ( жарю без масла на сухой сковороде).
у меня не вышло((( съедала по 5-6 эклеров ежедневно месяца 2, это на фоне еще трех нормальных приемов пищи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу