ПушАпница• 25 января 2022
Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа
Просто отказалась от сахара, молочки, считаю бжу, но жиров добавила немного больше.
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
показать весь текст
513
0
Автор, вы умничка. Эксперты местные, конечно же, не заставили себя долго ждать. У меня поскромнее результаты, но тоже за полгода привела себя понемного у порядок. Веса лишнего у меня не так-то и много, а вот спорта легкого добавила (не на износ, а в удовольствие - такое бывает, оказывается). Завтракать стараюсь так же, как и Вы (это не много, если кушать 3 раза в день и не ’клевать’ постоянно - то тут, то там). Продолжайте в том же духе: в удовольствии, без вечного голодания и ограничений, линчеваний за конфетку и т.д. Главное, будьте счастливы внутри. И поменьше читайте тут ФЭ великих эксперток:)
, а что?)
где вы этого набрались?? я знаю девочку которая ест только раз в день стейки или печень, короче шмат мяса плюс желтки или масло. Выглядит супер, фигура подростка, анализы отличные
Автор, вы молодец. Но все разные, я не ем все то, что Вы указали-молочку, сахар, мучное (торт ем по праздникам) и не худею. Конечно есть нарушения на выходных и в свое время, когда худела нарушений не допускала. Но все таки. Единственное не бегаю и понимаю, что бег и любая другая физ.активность это разгон метаболизма. Особенно радует, что Вы нормально питаетесь, а не ложкой овсянки и листиком травки, и худеете. Все идеально.
Это парадокс, в который мало кто верит. Многие не худеют от того, что едят мало. И не верят. Пусть продолжают, а мы с Вами будем двигаться туда, куда хотим:).
Я тоже неожиданно для себя узнала о том, что если организм в целом здоров, то от недоедания он ведет себя неадекватно. Если закрывать в правильном соотношении белок-овощи- углеводы (каши) плюс физическая активность, то стройность не заставить себя ждать. Так что и Вам удачи!
Я тоже неожиданно для себя узнала о том, что если организм в целом здоров, то от недоедания он ведет себя неадекватно. Если закрывать в правильном соотношении белок-овощи- углеводы (каши) плюс физическая активность, то стройность не заставить себя ждать. Так что и Вам удачи!
смешно даже, автор, кусочек рыбки, 40 грамм хлеба, два яйца и помидорка - как мноооогааа, мужику такое, ну блин)) Завтрак отличный и выглядит аппетитно, я вообще считаю яйцо лучше недоварить чем переварить. Успехов вам, сама на этом пути
верно! чтобы похудеть - надо есть! как ни странно это звучит. я реально боюсь даже калораж уменьшать, ну его нафиг. Похудела за год на 28 кг, меньше 1500 не ела
Автор, спасибо Вам за тему!
У меня много лишних кг.
Расскажите,что Вы делаете в зале?
Только бег? Сколько? Как? Я никогда там не была,хочу пойти. Спасибо!
У меня много лишних кг.
Расскажите,что Вы делаете в зале?
Только бег? Сколько? Как? Я никогда там не была,хочу пойти. Спасибо!
Сальмонеллы живут не в яйцах, а на немытой скорлупе. Шанс заболеть от фабричный яиц стремится к нулю.
Ответ дляКнопус
О, феечек подвезли. Которые пол-рисового зернышка едят. Но которые весят под 80 кг 
Я не вешу 80, но если б я класса завтрак столько, я б весила все 100.
На диетах никогда не видела, мой вес 48-50, при росте 168.
Но это порция слишком огромна!
На диетах никогда не видела, мой вес 48-50, при росте 168.
Но это порция слишком огромна!
Красотка, так держать! Приятного аппетита и грамотного косметолога, бодрость духа есть, кожу поборете!
))) у автора обычная порция) И даже если бы она ела раз в день по 1800 и то можно худеть, я и таких знаю
Чтобы похудеть - не надо перебирать по калоражу, а какими порциями есть и как часто - не так важно. Я лично толстею, если ем часто, мне органичнее есть три раза в день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу