Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа

Question

ПушАпница• 25 января 2022

Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа

Просто отказалась от сахара, молочки, считаю бжу, но жиров добавила немного больше.
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!

показать весь текст

513 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

У вас тоже понос от курятины? +14 Вечно голодная +9 Сніданок на схудненні 77 +48 Кто на кефирной диете? +12 Їда і дитина 16 років. Нема сил. +68 Нужен ли завтрак, если не чувствуешь голода? +15 Сніданок на схудненні 80 +24 Сніданок на схудненні 87 +38 Сніданок на схудненні 76 +42 Вы добираете норму клетчатки? +16

Сейчас читают!

Врач назначил еще анализов на 17 тыс. забить?3+393 Передали подарок. Хоть стой хоть падай... 2+372 Рашка притихла?2+182 Тема політики, війни. Ви б розсталися?2+152 Помогите собрать чемодан 2+132 Помогите сделать выбор+131 Здача в аренду будиночку-бані+121

Answer 1 · 2022-01-25T09:13:39+02:00

Ответ дляШумелка Мышь

ха, не употребляю сахар, молочку, мучное. Спорт 3 раза в неделю и +25 кг за 2 года. Так что ..... Не все набирают от переедания

Что он из разряда фантастики))

Answer 2 · 2022-01-25T09:14:21+02:00

Ответ дляИзЮмрудная

Вы троллите? Не все гробят себя на маковом зернышке. И худеют на 1200 ккал. Вот это- не от большого ума точно. Прекрасный, полноценный завтрак у автора.

какое маковое зернышко? я себе даже в тортах не отказываю, но такая огромная порция в меня при всем желании не влезет, только несварение и тяжесть в желудке спровоцирует

Answer 3 · 2022-01-25T09:16:17+02:00

Ответ дляПушАпница

Спасибо, постараюсь.
Написала так как сама рада была любой поддержке, вот и девочка выше написала что я ее мотивировала, мне приятно))))

Коли досягнете бажаного результату, покажіть фото до і після. Буде іншим мотивація

Answer 4 · 2022-01-25T09:16:25+02:00

Ответ дляДядя Жора

Ищите эндокринолог. Коллега похудела на 30 кг. Гинеколог- эндокринолог подобрал гормоны.

ищу

Answer 5 · 2022-01-25T09:16:26+02:00

Меряю от 0• 25 января 2022

155

Много белков для одного приема пищи.
2 яйца и рыба-это много.

Answer 6 · 2022-01-25T09:17:37+02:00

Ответ дляА я с Рио-де-Житомира!

Для женщины в день норма 1 желток, по жирам у вас перебор уже.

Кто Вам эту чушь сказал?))

Answer 7 · 2022-01-25T09:19:49+02:00

Ответ дляСамый умный

Я тут пару недель назад создавала тему по рациону, расписанному мне. Жаловалась, что порции огромные и я в себя столько не впихиваю.
Реально порции сократила чуть-чуть, но, все равно, они такие, что я ими полностью наедаюсь.
Так вот: завтраки там очень похожи на завтрак автора, а результат у меня: -4 кг за эти две недели.

А какой изначальный вес и рост?

Answer 8 · 2022-01-25T09:20:11+02:00

Ответ дляЗарядка для хачапури

Вы молодец! Но как же при таком морозе бегать? У нас -8

у нас -14..

Answer 9 · 2022-01-25T09:20:31+02:00

Очень милый завтрак) Но так рада , что больше не про меня все диеты, пробежки и прочее. Я худею не контролируя еду вообще, просто ем как обычные люди которые могут забыть про еду, иногда им чего то не хочется или ’пропал аппетит’ я не верила , что такое возможно. Раньше после таких периодов правильного питания, уходила в такие жуткие зажоры..

Answer 10 · 2022-01-25T09:20:35+02:00

Ответ дляТочная копия плова

А какой изначальный вес и рост?

175 см 87 кг

Answer 11 · 2022-01-25T09:20:57+02:00

Ответ дляКвартираЧья

Мой мужик такое жрать не будет точно

Мой ест с удовольствием, ему лиж бы самому не готовить, ест все что дают

Answer 12 · 2022-01-25T09:22:50+02:00

Ответ дляНетЕщеНаверное

А есть там чему завидовать?

про полусырые яйца действительно правда

вообще то это пашот. не каждому дано.

Answer 13 · 2022-01-25T09:24:24+02:00

Ответ дляНеугомонная

Очень милый завтрак) Но так рада , что больше не про меня все диеты, пробежки и прочее. Я худею не контролируя еду вообще, просто ем как обычные люди которые могут забыть про еду, иногда им чего то не хочется или ’пропал аппетит’ я не верила , что такое возможно. Раньше после таких периодов правильного питания, уходила в такие жуткие зажоры..

ну я тоже ем, могу ночью и тортик съесть, вес 60(179), о эта лафа до 40 лет, дальше рот закрывать нужно

Answer 14 · 2022-01-25T09:26:37+02:00

Ответ дляСоветчицы тоже плачут

при том, что это завтрак для здорового мужика, или это вы на всю семью наготовили?

Хлипенький мужик у Вас какой-то)

Answer 15 · 2022-01-25T09:27:42+02:00

Ответ дляТётушка Лошадь

Хлипенький мужик у Вас какой-то)

ну не у всех же ’кушают’ тазиками

Answer 16 · 2022-01-25T09:28:03+02:00

Ответ дляСоветчицы тоже плачут

ну не у всех же ’кушают’ тазиками

И где там тазик?

Answer 17 · 2022-01-25T09:28:18+02:00

Сегодня я не я• 25 января 2022

167

Дівчата а в яких кросівках в таку погоду бігати?

Answer 18 · 2022-01-25T09:29:08+02:00

Ответ дляДюагональ

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

буэээ – это ваш высер.

Answer 19 · 2022-01-25T09:30:17+02:00

Ответ дляМеряю от 0

Много белков для одного приема пищи.
2 яйца и рыба-это много.

Ну где там много белка? Нормально все, это ж не полкило отварной грудки!

Answer 20 · 2022-01-25T09:30:21+02:00

Крем для арбуза• 25 января 2022

170

Автор,за час 6 страниц- это круто

Надеюсь топовая ваша темка перекроет все эти вопли про войну)

Answer 21 · 2022-01-25T09:32:07+02:00

Радуга-дуга• 25 января 2022

171

Автор а какой остальной рацион?

Answer 22 · 2022-01-25T09:33:21+02:00

Ответ дляСегодня я не я

Дівчата а в яких кросівках в таку погоду бігати?

Я в кожаных с толстым носком бегаю, норм, даже жарко))

Answer 23 · 2022-01-25T09:35:50+02:00

Ответ дляАдминко

Вы сколько пробегаете? На беговой дорожке?

В среднем смотрю чтоб 300 кал было

Answer 24 · 2022-01-25T09:37:42+02:00

Мороженная курица• 25 января 2022

174

умница! но яйца гниют в кишечнике хуже, чем мясо - сори, но это так

Answer 25 · 2022-01-25T09:39:34+02:00

Ответ дляДюагональ

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

для большей пользы желток как раз должен быть жидким. а сальмонеллез может быть и в сваренном вкрутую яйце.

Answer 26 · 2022-01-25T09:39:46+02:00

Ответ дляМороженная курица

умница! но яйца гниют в кишечнике хуже, чем мясо - сори, но это так

О господи! Ну почему яйца в кишечнике должны гнить?! Они переварились в желудке и в кишечнике тихо-мирно усваиваются! В здоровом ЖКТ ничего гнить не может, что за бред)))

Answer 27 · 2022-01-25T09:41:13+02:00

Ответ дляПушАпница

В среднем смотрю чтоб 300 кал было

Это по времени около часа?

Answer 28 · 2022-01-25T09:43:23+02:00

Ответ дляЗарядка для хачапури

Вы молодец! Но как же при таком морозе бегать? У нас -8

отличная погода для бега
мой минусовой максимум для бега -16
все шикарно, главное километраж расчитать по силам, ну и одеться правильно!
зимой в минус бегать гораздо легче чем летом в жару

Answer 29 · 2022-01-25T09:46:21+02:00

Ответ дляДюагональ

И я
А тут эти полусырые яйца, еще и с сальмонелезные вдруг, буээээ

А воспитания и тактичности промолчать- ноль. Детей тоже так же воспитываете?

Answer 30 · 2022-01-25T09:48:08+02:00

Называйте меня Повелитель• 25 января 2022

180

ого сколько хлеба

Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!