ПушАпница• 25 января 2022
Побегала, буду завтракать, уже -7кг и шикарная кожа
Просто отказалась от сахара, молочки, считаю бжу, но жиров добавила немного больше.
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
Как то сами по себе отпали сигареты и алко, как на свет родилась. Каждое утро уже, прям, тянет бегать.
Так что хочу поддержать таких как я кто хочет и кому лень, нужно немного себя заставлять в начале, потом само пойдет и вы будете очень довользсобой!
показать весь текст
513
0
Очень глупое заблуждение, что надо не жрать, чтобы похудеть!
Автор все правильно делает.
Отличная порция) я и больше ем, при этом стройная, спортивная, мышечная мама 2 детей под 40 лет (175 см рост и 57 кг вес)
Автор все правильно делает.
Отличная порция) я и больше ем, при этом стройная, спортивная, мышечная мама 2 детей под 40 лет (175 см рост и 57 кг вес)
Врач диетолог! Изучите информацию. До 2х желтков в день можно, но учитывая, что еще есть рыба и другие жири то достаточно 1го.
Желток содержит не только жири но и холестерин.
Желток содержит не только жири но и холестерин.
Еще как может. Сами перепелки сальмонеллезом не болеют, но прекрасно являются носителем и распространителем сальмонеллеза.
Перепелиные яйца в плане возможного сальмонеллеза ничем от куриных не отличаются
Перепелиные яйца в плане возможного сальмонеллеза ничем от куриных не отличаются
Если б я столько еда, я б в скором времени тоже сидела на диетах.
Это ужас порция. И это только завтрак.
Это ужас порция. И это только завтрак.
Автор, поддержу вас! Набежали тут на вас, им скажешь ’зеленое’, ответят ’буэээ, красное’, скажешь ’красное’, ответят ’буээ, зеленое’ - им лишь наперекор. Скажите, а калории вы считаете? Интересно, сколько калорий в тарелочке. Но ’на глаз’ совсем не много для завтрака, думаю, не больше 400
Спасибо :)
У меня ещё и смарт весы и я уже столько парадоксов наблюдаю!
Во-первых, метаболизм... Мне писали в той теме, что рацион разгоняет метаболизм. Болт! Как он был у меня низкий, так и остался. Может мало времени прошло, но результата особо в этом плане нет.
Во-вторых, вода. Мне писали, что мои +3 кг после НГ - это вода. Но у меня был очень низкий процент воды в организме, а на этой диете только увеличился (сейчас подходит к норме), но вес уходит.
Из позитива (кроме улучшения показателей воды): к норме подходит белок (был низкий) и очень хорошо уходит именно жир.
В общем, не смотря на многие предположения, анализ показывает несколько другие данные. Но, в целом, такой рацион организму моему нравится.
У меня ещё и смарт весы и я уже столько парадоксов наблюдаю!
Во-первых, метаболизм... Мне писали в той теме, что рацион разгоняет метаболизм. Болт! Как он был у меня низкий, так и остался. Может мало времени прошло, но результата особо в этом плане нет.
Во-вторых, вода. Мне писали, что мои +3 кг после НГ - это вода. Но у меня был очень низкий процент воды в организме, а на этой диете только увеличился (сейчас подходит к норме), но вес уходит.
Из позитива (кроме улучшения показателей воды): к норме подходит белок (был низкий) и очень хорошо уходит именно жир.
В общем, не смотря на многие предположения, анализ показывает несколько другие данные. Но, в целом, такой рацион организму моему нравится.
О, я дождалась про холестерин!))) Гнать вашего диетолога надо! Уже давно доказано, что холестерин из пищи - это совсем не тот холестерин, что бляшками на стенках сосудов откладывается, это от нарушения обмена веществ бывает. Поэтому ешьте яйца спокойно.
Мне до обеда есть не хочется после овсянки. Только не быстрой, а той что варить нужно от 20минут.
Сальмонелез в кале курей. Т.е на скорлупе, а не внутри яйца. Потому яйца в общепите должны мыться и замачиваться в дезрастворе.
Так переедать можно не только мучным и сахаром. Если нет проблем с гормонами, то все же переедаете. Я бросила курить, чтоб не набирать вес, вместо вкуснушек, грызла сырые морковку, тыкву, яблоки. И нагрызла +10кг за пол года.
Моя приятельница похудела на интервальном голодании (сначала было 16:8, сейчас 18:6) + собака. Не меняла меню, никаких диет (ест и тортики и печеньки, вообще на эту тему не заморачивается), из спорта - 2 часа неторопливой и бессистемной ходьбы с собакой в день.
Результат: - 30 кг за три года и очень красивые ноги. Учитывая ее возраст (чуть за 50) я считаю это очень здорово )
Результат: - 30 кг за три года и очень красивые ноги. Учитывая ее возраст (чуть за 50) я считаю это очень здорово )
Девочки, а чего все от молочки отказываются, чем она вредная? От абсолютно всего ( сыр, йогурт)???
ну а что не видно по фотке ?
4 куска, даже если они пол см в толщину все равно не мало.
и смысл 4 куска по пол см, если можно сделать 2 нормальных)
4 куска, даже если они пол см в толщину все равно не мало.
и смысл 4 куска по пол см, если можно сделать 2 нормальных)
хочешь похудеть ,не покупай ничего или по минимум,особенно когда денег нет,плюс ходить ,главное работать в движении немного у меня -2 кг уже ,с деньгами туго стало , и вес начал уходить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу