Фифачка• 03 февраля 2022
Холестерин это печени работа? Чем снижаете повышеный и какое у вас питание
показать весь текст
92
0
Основным источником железа для человека являются продукты животного происхождения. В природе железо существует в двух химических формах: 2-валентное (гемовое) и 3-валентное (негемовое). Гемовое железо хорошо всасывается в кишечнике. Наиболее богаты гемовым железом мясо, особенно говядина, кровяная колбаса. В птице и рыбе гемового железа гораздо меньше. Печень (свиная и телячья), почки, сердце, ливерная колбаса богаты ферритином и гемосидерином, содержащими негемовое железо (последнее плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте). Много негемового железа содержится в некоторых марках красного вина, фруктовых соках, яблоках, гранатах, гречневой крупе, молочных продуктах, яйцах, орехах и шоколаде. Биодоступность такого железа минимальна, и все эти продукты не являются источником железа.
(Скопировано)
(Скопировано)
43 года. Спорт раньше был более активный, сейчас без вакцинации не могу в зал попасть 4-й месяц, абонемент пропадает, ограничиваюсь нагрузкой дома. Вес 65-67 при росте 173. Есть куда худеть.
2 года подряд сдавала липидограмму и был такой высокий холестерин (даже вырос с 7,6 до 7,8). Потом начала пить Лецитин для желчного, Омегу-3 курсом (больше для кожи). Ну а овсяные отруби у меня как-то после диеты Дюкана прижились, хоть и нерегулярно их раньше пила. И вот сдала в очередной раз, а там 5,9.
2 года подряд сдавала липидограмму и был такой высокий холестерин (даже вырос с 7,6 до 7,8). Потом начала пить Лецитин для желчного, Омегу-3 курсом (больше для кожи). Ну а овсяные отруби у меня как-то после диеты Дюкана прижились, хоть и нерегулярно их раньше пила. И вот сдала в очередной раз, а там 5,9.
Другими словами, в субпродуктах железа много, но оно трехвалентное. Плохо усваивается в ЖКТ. Лучше всего поднимает говядина, баранина и кровяная колбаса. и желательно все употреблять с зеленью например шпинатом, так лучше усваивается. Гречка хуже усваивается, но ее можно больше съесть.
а куда без вакцинации не пускают? у нас сказали пишите расписку о своей ответственности и все.
клас что так понизилось
а кардиограмму сдавали?
клас что так понизилось
а кардиограмму сдавали?
ну видите нельзя мясо для холестирина
и шо робыть? тут борьба за волосы, ферритин 17 а тут еще и это
и шо робыть? тут борьба за волосы, ферритин 17 а тут еще и это
Ответ дляФифачка
а я вообще в растерянности, низкого железо очень и белок , а теперь получается субпродукты и мясо ограничить 
и как быть
и как быть
При анемии нельзя ограничивать красное мясо. Не жирное мясо никак не повлияет на ваш холестерин.
Спортлайф. Не пускают, или вакцинация, или сертификат о выздоровлении, все тщательно смотрят и записывают сроки.
Кардиограмма нормальная была, но я несколько лет назад сдавала
Кардиограмма нормальная была, но я несколько лет назад сдавала
да прям,куда вам худеть?? вот у меня 85 при 169 кг. но я песочные часы, на вид никто не скажет,муж думает что где то макс 75
если похудеть холестерин упадет интересно
а как вы питаетесь ? жирное и тд ограничиваете вредности?
если похудеть холестерин упадет интересно
а как вы питаетесь ? жирное и тд ограничиваете вредности?
я пью хеммаплек, это больше чем за год с 9 до 17 подняла.
интересно ,препараты железа не поднимают холестирин?
еще вид д 10 000 \5 000
интересно ,препараты железа не поднимают холестирин?
еще вид д 10 000 \5 000
Ответ дляФифачка
да прям,куда вам худеть?? вот у меня 85 при 169 кг. но я песочные часы, на вид никто не скажет,муж думает что где то макс 75
если похудеть холестерин упадет интересно
а как вы питаетесь ? жирное и тд ограничиваете вредности?
если похудеть холестерин упадет интересно
а как вы питаетесь ? жирное и тд ограничиваете вредности?
О, у меня есть лишний жирок, я астеник с недостатком мышц и сейчас не в лучшей форме, я считаю. Жирное ограничиваю, мясо в основном птица, реже говядина. Не жарю, запекаю в основном. От чего не могу отказаться - это шоколад, творог и сыры. Но у меня остеопороз, мне от молокопродуктов нельзя отказываться.
Ответ дляФифачка
ну видите нельзя мясо для холестирина и шо робыть? тут борьба за волосы, ферритин 17 а тут еще и это
и шо робыть? тут борьба за волосы, ферритин 17 а тут еще и это
Гемоглобин важнее. Это не только волосы, но и ваша способность думать. Низкий гемоглобин это упадок сил, при котором вы не сможете давать полноценную нагрузку организму. Будете быстро уставать. Исчезнет аппетит. Попадаете в замкнутый круг. Когда стабилизируете гемоглобин и ферритин, потом будете исправлять остальное.
Причину так и не нашли, первые признаки на рентгене в 34 были, а официально диагноз поставили в 38. Но пока без ухудшения вроде.
Ферритин 13 это сильно мало или это наши реалии у большинства? Слабость, сонливость, апатия годами. Бодрости нет, спала бы по 12 часов каждый день, устаю, память плохая.
Гемоглобин 117-119
Гемоглобин 117-119
вот что пишет по поводу высокого холлестирина
но в12 и фолиевая нормальные,сдала как раз и их .
Единственное что белок 71, но это в пределах лаб норм, хотя те же нутрициологи говорят что это мало .
но если допустить что и белок в норме то какого черта этому холестирину надо[
но в12 и фолиевая нормальные,сдала как раз и их .
Единственное что белок 71, но это в пределах лаб норм, хотя те же нутрициологи говорят что это мало .
но если допустить что и белок в норме то какого черта этому холестирину надо[
обычно это при менопаузе . сестре удаляли фибромиому и хотели с маткой ,но 1 гинеколог сказала что да ,это практикуют но привет остеопороз
У меня феритин был 7, гемоглобин 110,но я не чувствовала ни слабости, ни упадка сил,ни сонливости,целый день на ногах, если бы не посыпались волосы так бы и не знала. Врач назначил железо препарат Мальтофер Фол, мне подошло.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу