Тихомандражная• 07 февраля 2022
Нужен совет)
Есть лишние кг, хожу на фитнес раза 2 в неделю, питаться старюсь более менее правильно. Вот только такая ситуация, зал мой примерно на месяц или полтора закрывается, вот думаю в другой начать ходить, только там больше как качалка. Интересует вопрос, в качалке смогу сбросить вес? + ещё начала ходить на кавитацию.
Девушки, с пп и качалкой смогли похудеть?
Девушки, с пп и качалкой смогли похудеть?
6
0
вес сбрасывается дефицитом калорий
поэтому ходите куда хотите
хоть пешком вокруг качалки-с точки зрения похудения эффект одинаковый
поэтому ходите куда хотите
хоть пешком вокруг качалки-с точки зрения похудения эффект одинаковый
Питание:
дефицит калорий, ограничение быстрых угеловодов - это мы худеем, сжигаем жир
Белок в питании - для мышц
Физ нагрузки:
Сжигаем жир и наращивает мышцы.
Вот так это все в комплексе и работает
дефицит калорий, ограничение быстрых угеловодов - это мы худеем, сжигаем жир
Белок в питании - для мышц
Физ нагрузки:
Сжигаем жир и наращивает мышцы.
Вот так это все в комплексе и работает
В любом зале есть беговая дорожка или орбитрек. Подход делайте с малым весом в режиме многоповторки, то есть, 1-2 подхода но много повторений (30-40-50)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу