Утром завтрак это …?
Ужин это…?
Ужин это…?
14
0
Я не люблю каши, редко ем. На завтрак нормально омлет с овощами и гренка, например. Или яйцо+сыр+творог+зелень смешать, на сковородку лаваш, туда это все выложить, прикрыть краями лаваша и печь с двух сторон. Вкуснятина.
Или просто типа шаурмы. Филе вареное, помидор, чуть йогурта вместо соуса и сыр, закрутить и на сковородку.
Я такое ем, короче ))) каши не лезут почти. Ну, иногда только.
Ну, и сырники всякие, ленивые вареники и проч.
Или просто типа шаурмы. Филе вареное, помидор, чуть йогурта вместо соуса и сыр, закрутить и на сковородку.
Я такое ем, короче ))) каши не лезут почти. Ну, иногда только.
Ну, и сырники всякие, ленивые вареники и проч.
Утром каша с ягодами (хорошо для моего желудка), сыр твёрдый, зерновой хлеб, иногда мёд/масло, также 1 фрукт. У меня плотный завтрак). Белок на завтрак мне уже слишком. В обед белок и побольше) нежирного мяса или рыбы и свежего салата, немного гарнира (каши), фрукт. Ужин творог, салат с яйцами и свежими овощами. А таком сочетании мне норм, сыта и довольна).
Как нарушаю то одно сладкое целый день ((
Как нарушаю то одно сладкое целый день ((
У мене все життя на сніданок кава, в обід суп-борщ, вечеря - все, що є, і побільше)) не поправляюсь. Скільки не намагалася їсти правильно, дарма. На фізичному рівні нічого до обіду не можу з´їсти, від запаху їжі навіть воротить. Готую дітям сніданок через силу.
Если каша ,то лучше на воде и обязательно сливочное масло,много масло,так как жиры -это наша энергия ,это пища для гормонов.Сахар лучше совсем убрать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу