Без соли почти нереально что то есть,такие пытки.
показать весь текст
62
0
А желчный? Наверняка и с ним что-то.
Напишите пример меню на день, с учетом времени приема пищи, это важно.
Во сколько засыпаете и когда просыпаетесь?
Напишите пример меню на день, с учетом времени приема пищи, это важно.
Во сколько засыпаете и когда просыпаетесь?
С желчным все хорошо я недавно проверяла все все все.Засыпаю в 2,встаю в 10.кушаю один раз в день в 2дня,курица,овощи,2 яйца,немного сыра.Закусываю фиником 2 шт.Все.Пятый день уже.
Это вы сейчас так стали питаться (5ть дней)?
Сделайте зрачковый тест на определение уровня истощения надпочечников.
В темной комнате (например в ванной) станьте напротив зеркала, возьмите фонарик и посветите в направлении зрачков около 30 сек-1 минуты. В это время наблюдайте за зрачками.
1. сузятся и в таком положении останутся на протяжении всего времени теста.
2. сначала сузятся, но снова расширятся.
3. будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными.
Сделайте зрачковый тест на определение уровня истощения надпочечников.
В темной комнате (например в ванной) станьте напротив зеркала, возьмите фонарик и посветите в направлении зрачков около 30 сек-1 минуты. В это время наблюдайте за зрачками.
1. сузятся и в таком положении останутся на протяжении всего времени теста.
2. сначала сузятся, но снова расширятся.
3. будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными.
Вы ложитесь спать в 2 часа - это не норма ни для кого. При таком режиме истощаются надпочечники. Тест, как я написала, для проверки насколько они истощены.
При их истощении питание раз в сутки (интервальное голодание) недопустимо
При их истощении питание раз в сутки (интервальное голодание) недопустимо
Не норма,но сейчас так выходит)) а больше не хочется кушать особо....мне комфортно,люблю просыпаться и засыпать когда голодно...активней чувствую себя и брдрей.сделала тест,пульсируют.
Сейчас всем нелегко, это да...
Пульсируют - значит есть значительное истощение.
Питание должно быть не раз в сутки (как минимум два), если не хотите еще и панические атаки заработать.
Для надпочечников необходим витамин С 1000 мг в сутки (делите на 2-3-4 приема, как удобно) и магний 800 мг (тоже делите)
Пульсируют - значит есть значительное истощение.
Питание должно быть не раз в сутки (как минимум два), если не хотите еще и панические атаки заработать.
Для надпочечников необходим витамин С 1000 мг в сутки (делите на 2-3-4 приема, как удобно) и магний 800 мг (тоже делите)
А чтобы начать худеть без вреда для здоровья нужно вовремя ложиться спать.
Физически активничать и не перебирать углеводы. Совсем убирать углеводы лично вам нельзя, т.к. при истощении надпочечников организм не сможет нормально получать энергию
Физически активничать и не перебирать углеводы. Совсем убирать углеводы лично вам нельзя, т.к. при истощении надпочечников организм не сможет нормально получать энергию
Аппетита нет ,это уже хорошо,тоесть мне еды хватает) просто планировала совсем их убрать ,тоесть фрукты,каши даже...хлеб и сладости,алко я убрала.Хочу быстро похудеть просто,а не 5 кг за пол года)))
Не всегда отсутствие аппетита показатель того, что вам хватает еды. Часто проблема в гормоне голода (в слизистой желудка)
870 калорий? Так вы в долгосрочной перспективе не похудеете (вес вернется при первой же возможности).
И еще один момент - безопасно для здоровья можно худеть только на 4 кг в месяц, ито под прикрытием желчегонных, в противном случае можно заработать жировой гепатоз печени.
И еще один момент - безопасно для здоровья можно худеть только на 4 кг в месяц, ито под прикрытием желчегонных, в противном случае можно заработать жировой гепатоз печени.
Ну знакомая так теряла 30 за 4 месяца...всем довольна.вес 4 года уже стабилен.ну тут индивидуально.срасибо большое за ваши советы,очень много буду воплощать)
Если у знакомой хорошо работал желчный в тот момент, то могла обойтись без последствий. Но гепатоз не имеет выраженных симптомов, нужно узи чтобы его увидеть. Его опасность в том, что может произойти замещение фиброзной тканью, а это уже не шутки.
Я не настаиваю на то что у вас что-то плохо, просто пишу о высоких рисках. А на сокращении питания обязательно происходит уменьшение выделения желчи, т.к. это очень ценный для организма продукт, т.ч. как минимум нужна ’соломка’ из желчегонных и горячей воды
Ааа))) тю,вот я))) а вы сами на правильном питание,просто интересно,как такие люди,из этой области в смусле , построили свой уклад питания,есть то,что уже больше никогда не вызовет желания из еды ?
99% питание конечно правильное, но это не ПП в общепринятом понимании. Но и абсолютных запретов нет, кроме явного пищевого мусора типа мивины/чипсов и т.п.
Почему же худеющие одни говорят модно соль и соевый ,другие нет...а без нее ужасно(( я могу без сладкого,но не солить....аж тошнит.и сколько модно,черт его знает....
А она не сильно задержит процес? Это чайная ложка модно прям брать солить? А если соевый тушу мясо...то как понять сколько ложек модно,не знаете?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу