Леплю из пластилина• 23 мая 2022
Кто разбирается в тренировках, либо тренера
Привет , моя цель скинуть пару кг , раньше занималась 2 дня,отдых,и по новой , но в сегодняшних реалиях успокаивает только спорт,хочу заниматься каждый день,скажите,можно же так?я не перекачаю себя,как некоторые говорят?😂
Я делаю это чисто для кайфа,а похудение приятный бонус, если что😅
Я делаю это чисто для кайфа,а похудение приятный бонус, если что😅
22
0
Я через день в зал хожу. Сначала в чужом городе, там познакомилась с тренером и он мне помогал. Потом уехала в другой город и он мне занятия в мессенджер сбрасывает. Эффект даже за месяц виден был. Но я на ленилась и не филонила, даже когда он надо мной не стоял.
Для похудения нужен перерыв.
Каллории теряются во время тренировки и во время восстановления мышц. На восстановление нужны перерывы в тренировках.
Дома не перекачаетесь, 100%) Женщине вообще сложно ПЕРЕкачаться. Даже в зале.
Каллории теряются во время тренировки и во время восстановления мышц. На восстановление нужны перерывы в тренировках.
Дома не перекачаетесь, 100%) Женщине вообще сложно ПЕРЕкачаться. Даже в зале.
Автор, женщина не может себя перекачать, у нее это физиологически невозможно, если не жрать стероиды.
Тоже не ленюсь;)
Нашла в Ютубе табату , делать нужно через день,а я хочу хотя бы дней 7 без отдыха работать
Нашла в Ютубе табату , делать нужно через день,а я хочу хотя бы дней 7 без отдыха работать
Я одно время плотно висела в блоге тренера, который популярно такие вещи объяснял. За мышцы отвечает тестостерон, если вы с нормальным женским гормональным фоном, то вы не перекачаетесь никогда.
Не перекачаетесь, тем более дома))
Можете тренироваться каждый день, не думаю что вы будете загонять себя в зону риска, не кроссфит, а табаку пожалуйста ☺️
Можете тренироваться каждый день, не думаю что вы будете загонять себя в зону риска, не кроссфит, а табаку пожалуйста ☺️
От упражнений? Не бывает такого, скорее всего она себе стероидами помогала, но вам не говорит об этом. Кстати, и даже мужчины ими не брезгуют, у сестры муж как надувная кукла стал, а был нормальный коренастый мужик.
Это упражнения на силу и выносливость, анаэробная нагрузка + гимнастика (упражнения с весом собственного тела) + тяжёлая атлетика.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу