УлыбАчка• 21 января 2014
Расскажите свою историю похудения
расскажите свою историю и вдохновите меня на похудение. Никак не могу настроиться и определиться
20
0
я с детства мечтала похудеть
а вышло только уже в осознанном возрасте
мечта о висящих джинсах, стройной фигуре, о внимание мужчин перевесила желание кушать
а вышло только уже в осознанном возрасте
мечта о висящих джинсах, стройной фигуре, о внимание мужчин перевесила желание кушать
Я сейчас в процессе. Но дело сдвинулось с мертвой точки. Сделала фото ДО. Через 30 дней будет фото после
Итак
168
вес 60
талия 78
попа 98.
за неделю
объемы ушли на 2 см.
Итак, моя программа.
Правильное пиатние, 2 литра воды минимум в сутки, клетчатка. После 18 не ем.
Утром степер ( облегченный орбитрек) 30 минут
Вечером Джилиан Майклс 20 мин.
Хотела Хулахуп -почки болят, отменила.
Очень рада что когда я наклоняюсь вперед - брюшко висит все меньше и меньше
Итак
168
вес 60
талия 78
попа 98.
за неделю
объемы ушли на 2 см.
Итак, моя программа.
Правильное пиатние, 2 литра воды минимум в сутки, клетчатка. После 18 не ем.
Утром степер ( облегченный орбитрек) 30 минут
Вечером Джилиан Майклс 20 мин.
Хотела Хулахуп -почки болят, отменила.
Очень рада что когда я наклоняюсь вперед - брюшко висит все меньше и меньше
Добрый вечер Автор,
я с 15 числа(январь) не кушаю после 18.00 (стараюсь даже после 17.00 в моём случае так лучше)
в течении дня кушаю 4-5 раз маленькими порциями (желательно в одно и тоже время, например 9,11,13,15, и 17.00)
естественно исключила из рациона сладкое,мучное,жирное,жареное.
за 6 дней -3,700кг
я с 15 числа(январь) не кушаю после 18.00 (стараюсь даже после 17.00 в моём случае так лучше)
в течении дня кушаю 4-5 раз маленькими порциями (желательно в одно и тоже время, например 9,11,13,15, и 17.00)
естественно исключила из рациона сладкое,мучное,жирное,жареное.
за 6 дней -3,700кг
автор поки у вас непоявиться сила волі то вам ніхто не допоможе) я скинула близбко 25кг) пробувала на своїй шкурі як то кажуть все що можливо і неможливо)
главное настроится и взять себя в руки)
я уже худела в 2005году
за 7-8месяцев -20кг.
вес держался 6лет
набрала за время беременности и кормления,
я уже худела в 2005году
за 7-8месяцев -20кг.
вес держался 6лет
набрала за время беременности и кормления,
Ответ дляПодтяжка
цікавить як втримували вагу?)
старалась не переедать, не кушала после 18.00
(но иногда не получалось ДР, корпоратив, НГ, и т.д., после таких случаев делала себе разгрузочный день)
для меня самое лучшая диета это
кушать маленькими порциями 4-5 раз в день)
не позднее 17-18.00
(но иногда не получалось ДР, корпоратив, НГ, и т.д., после таких случаев делала себе разгрузочный день)
для меня самое лучшая диета это
кушать маленькими порциями 4-5 раз в день)
не позднее 17-18.00
мой вес был 77кг рост 163см
похудела до 57 для меня это идеал, меньше не надо,
сейчас надо до 57кг сбросить 17кг)
похудела до 57 для меня это идеал, меньше не надо,
сейчас надо до 57кг сбросить 17кг)
Начну свою историю так......
Завела я любовника дужэ темпераментного и как понеслась моя история похудения .....ухххххх.....:-)
Завела я любовника дужэ темпераментного и как понеслась моя история похудения .....ухххххх.....:-)
После посещения свекрови попала с острой крапивницей в больницу. Кроме лечения предполагалась диета в виде каши на воде и сладкого чая. Так неделю. Потом расширение диеты, но все равно жестко. Далее, консультация иммунолога- новая диета без животного белка на месяц. Короче, уже носит ветром. Не взвешивалась. Страшно.
я тоже хочу ну ни как не настроюсь.все время тянет пожрать после 18-00.похудела на 5 кг спорт 3 раза в неделю и и . так после вышла на работу и капец ,стресс на новой работе.ну почти держусь уже два года в своем весе ну бывает плюс 1 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу