ТыЧиНеТЫ• 09 июня 2022
Бессонницы, чем вы спасаетесь?
показать весь текст
43
0
Если ночью за ребенком смотреть не надо, то раздобудьте рецепт на алпрозолам. Меня пол таблетки вырубает мгновенно и до утра. Просто сплю как полено, без снов. Принимала от стрессовой бессонницы.
Леже леже, не спится. Думаю ’через 10 минут не усну, пойду кухню мыть?’
Обычно 5 минут хватает ))))
Обычно 5 минут хватает ))))
Строгий режим дня, физические нагрузки и мелатонин каждый день в периоды, когда сон начинает сбиваться. У меня со сном сложные отношения. Несколько раз лечилась, с рецептурными снотворными. Не самый приятный опыт. Выше перечисленное помогает не доводить до лечения.
Мне помогало: иногда валидол. Иногда,чаще,корвалол. Но в нем фенобарбитал,он считается наркотическим,терапевт рекомендовала не увлекаться. Курсом мелатонин тоже,бывало,помогал. Еще пила сонмил.
Я не спала,если начинала волноваться. Если вот прям сильно,то и сонмил не брал.
Кардиолог предложила ложиться до 12 ночи. Там как-то до полуночи что-то вырабатывается в организме,чтоб он тормозился,а вот потом вырабатывается адреналин и хрен заснешь.
Я не спала,если начинала волноваться. Если вот прям сильно,то и сонмил не брал.
Кардиолог предложила ложиться до 12 ночи. Там как-то до полуночи что-то вырабатывается в организме,чтоб он тормозился,а вот потом вырабатывается адреналин и хрен заснешь.
Была бессоница 7 лет,как только началась война,бессоница пропала.тттНаверное из=за того,что не нужно ходить на работу и нервничать.
очень даже при чем. при курении повышается артериальное давление, а это аж никак не способствует сну.
Так говорят все жаворонки. А меня как сову просто тошнит по утрам от раннего просыпания. Зато в 10 если уснуть, то в 3 часа просыпаюсь и до 5 валяюсь, а в 6 тошнит вставать. Совет ваш совершенно не всем подходит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу