"Выкинула" деньги на фитнес-марафон. Поделитесь своими успехами в фитнесе

Я у Юрия Юриевича покупала за 1500 и.....ничего не делала

Боже упаси! Снимаю аноним специально

Смотрите, автору к дополнению к спорту нужно наладить питание,ей худеть некуда, а наоборот, иначе скоро начнёт терять сознание.
А так, ваш вариант замечательный

Розпачу и апатии тоже есть место в нашей жизни, мы же не роботы. Понойте немного, но с одним условием, дайте конкретное отведенное время на это-день, неделя...,а потом в бой.
Ищите то, что подойдёт вам. Если быть честной о себе, то я ещё тот лодырь. Я не могу сама себя заставить подобрать,скомпоновать комплекс упражнений и делать их, хотя кучу информации вокруг, у меня кучу закладок в сохранённых. А то что они будут повторятся, меня вообще убивает морально, ну не могу я одно и тоже, мне скучно и пропадает интерес.
А в этом марафоне уже готовые сформированные тренировки и не одна не повторяется.
За полгода я сбросила 12 кг, теперь их поддерживаю, нужно ещё 10 кг, но вес застопорился и все. Я знаю причину-это питание. Но не могу себя заставить. Нет, я очень сильно его пересмотрела с началом занятий, но нужно отшлифовать. Приведу пример, я пью 2-3 чашки кофе с молоком, а это очень калорийно и только отказавшись от молока-вес пойдет вниз, также не могу отказать себе в безконтрольном поедании фруктов ...

В общем, вы большая молодец, без ошибок не бывает побед, пробуйте и ищите дальше. У вас все поллучится

Почему? Не понравилось? Я тоже на него подписана

От одного молока вес не прибавится. Там без молока видно вы ещё догоняетесь хорошо, раз вес стоит)) Вы можете есть и дальше, все, что любите, просто сократите порцию хотя бы на треть. И посмотрите, как вес поползет вниз
А баловать себя тоже надо чем-то, а то и жить не в радость будет

На тот моментбыла загнаная лошадь на работе, не было времени заниматься всем этим.
То что он прислал- на любом сайте есть. Типа утром вода с лимоном каша и салат, в обед мясо и салат вечером рыба вареная. Это если кратко. Без четкого меню, просто общие рекомендации, которые можно найти на просторах инета.
Спорт 6 р в неделю, 3 р ходьба 10 -15 тыс шагов, 3 раза в зале упражнения, прислал какие, ссылка на ютуб. Но опять же правильность выполнения никто не проверит, еще ж и за весами надо следить.
Такое.

Перепродайте курс тут

Розпачу и апатии тоже есть место в нашей жизни, мы же не роботы. Понойте немного, но с одним условием, дайте конкретное отведенное время на это-день, неделя...,а потом в бой.
Ищите то, что подойдёт вам. Если быть честной о себе, то я ещё тот лодырь. Я не могу сама себя заставить подобрать,скомпоновать комплекс упражнений и делать их, хотя кучу информации вокруг, у меня кучу закладок в сохранённых. А то что они будут повторятся, меня вообще убивает морально, ну не могу я одно и тоже, мне скучно и пропадает интерес.
А в этом марафоне уже готовые сформированные тренировки и не одна не повторяется.
За полгода я сбросила 12 кг, теперь их поддерживаю, нужно ещё 10 кг, но вес застопорился и все. Я знаю причину-это питание. Но не могу себя заставить. Нет, я очень сильно его пересмотрела с началом занятий, но нужно отшлифовать. Приведу пример, я пью 2-3 чашки кофе с молоком, а это очень калорийно и только отказавшись от молока-вес пойдет вниз, также не могу отказать себе в безконтрольном поедании фруктов ...

В общем, вы большая молодец, без ошибок не бывает побед, пробуйте и ищите дальше. У вас все поллучится