Как накачать жопу дома

Question

Кети-9596• 01 июля 2022

Как накачать жопу дома

Подскажите эффективные упражнения

1

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Комлексую через свої ноги. +41 Спортзал, это не странно? +16 Сколько месяцев вы занимались с тренером +14 Як собі не нашкодити спортом? Варикоз на ногах, + діастаз 3 см +13 Раскачать попку с фигурой "яблоко". Возможно ли? +34 Муж и его друзья по спорту +69 Ціни на Спортлайф Київ. +17 Після першої спроби робити берпі так забилось серце, що довелось сісти +14 Ну почему пилатес есть везде, а акробатика нигде? +29 Как избавиться +18

Сейчас читают!

Як правильно вибудувати стосунки з чоловіком з дитиною 3+603 Девочки, или я засранка, или нужно мыть квартиру ежедневно?2+402 Пожалуйста, начинайте приседать уже сегодня.2+392 Любой город может остаться в полном блекауте, и как ничего и не было 7+397 Для тих хто побивається за Гігою, подивіться випуск Міняю жінку з ним та його Ж 5+385 Родители, а вы даете инструктаж детям о нормах поведения на работе?2+282 Готовы просить у россиян прощение ?5+215

Answer 1 · 2022-07-01T20:55:41+02:00

Janeke_in_UA• 01 июля 2022

1

Приседать с утяжелением, правильно. Это элементарно. Если неправильно, то ляхи растут) если правильно, то попа)

Answer 2 · 2022-07-01T21:02:00+02:00

Ответ дляJaneke_in_UA

Приседать с утяжелением, правильно. Это элементарно. Если неправильно, то ляхи растут) если правильно, то попа)

а на словах можете обьяснить как понять что делаешь правильно или нет

Answer 3 · 2022-07-01T21:03:46+02:00

Ответ дляVivaForever

а на словах можете обьяснить как понять что делаешь правильно или нет

Видео просмотрите, чтоб наглядно. И перед зеркалом сначала пробуйте, пока не привыкнете. Спинку ровно, за коленями следить и все ок.

Answer 4 · 2022-07-01T21:05:35+02:00

Ответ дляJaneke_in_UA

Видео просмотрите, чтоб наглядно. И перед зеркалом сначала пробуйте, пока не привыкнете. Спинку ровно, за коленями следить и все ок.

я не нулячая и все это видела. просто думала вы сможете рассказать

Answer 5 · 2022-07-01T21:37:49+02:00

Lyadinka• 01 июля 2022

5

Press227 youtube канал,чудово пояснюють

1

Answer 6 · 2022-07-01T21:53:06+02:00

Ответ дляVivaForever

я не нулячая и все это видела. просто думала вы сможете рассказать

Это трудно на словах объяснить, поищите видео. При приседе тело не наклонять вперед, попу максимально назад заносить.
Еще выпады с утяжелением хорошо помогают.

Answer 7 · 2022-07-01T22:51:25+02:00

yuryia• 01 июля 2022

7

Cинди Кроуфорд -лучше никто не придумал.

Как накачать жопу дома

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!