Ms. Любмая жена• 10 июля 2022
Какие добавки стоит принимать занимаясь спортом?
Хожу в тренажерный зал. У меня астенический тип. Жира нет, но и масса плохо набирается. Хочу рельеф. Протеин то понятно, а что еще стоит принимать?
10
0
Я тоже плохо расту, пью протеин и бца (во время тренировки), тогда красивый рельеф, но если забрасываю, то быстро опять худею, те результат недолговечен.
С тренером консультируйтесь или с толковым диетологом (не тем который закончил курсы за две недели).
Принимают Гейнер для роста мышечной массы, но нужно все правильно вписать в питание и само питание пересмотреть.
Принимают Гейнер для роста мышечной массы, но нужно все правильно вписать в питание и само питание пересмотреть.
1
креатин. дает выносливость и помогает делать рельеф. бца пью если тренировка тяжелая, с ним лучше мышцы восстанавливаются и нет сильной крипатуры
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу