Барбитта• 20 июля 2022
Кто занимается, вы не боитесь перекачать руки и ноги?
Руки могут стать толстыми сардельками, и икры ног тоже.
Вопрос особенно тех касается, кто занимается с гантелями и/или штангой.
Вопрос особенно тех касается, кто занимается с гантелями и/или штангой.
16
0
Понятно, что упражнениями для рук без веса такого эффекта не будет.
Как сделать руки просто тонкими, без провисания кожи в области трицепса, без сильного увеличения объемов?
Как сделать руки просто тонкими, без провисания кожи в области трицепса, без сильного увеличения объемов?
Я занимаюсь всего две недели по три раза в неделю, сегодня посмотрела в зеркало и поняла, что мне такие объемы не нужны.
У меня как-то быстро растут мышцы, как у мужчин (((
У меня как-то быстро растут мышцы, как у мужчин (((
Я ржу))) две недели и мышцы в зеркале появились)))) вам Нобелевскую надо дать,а то люди годами пашут чтобы хоть сантиметр мышц в объеме появился,а тут 6 тренировок
11
Автор, для того, чтобы перекачаться, нужно долго, упорно, часто заниматься, ещё и протеин жрать тоннами.
Я полтора месяца занимаюсь с тренером , занятия с весом в том числе. Ничего не перекачаго, только чуть мышцы начали оформляться. Но я худая, поэтому видно.
Вы с тренером занимаетесь?
Я полтора месяца занимаюсь с тренером , занятия с весом в том числе. Ничего не перекачаго, только чуть мышцы начали оформляться. Но я худая, поэтому видно.
Вы с тренером занимаетесь?
1
Нет.
Вы попробуйте хоть немного подкачать для начала.
О занятиях аж целых 2 недели и перекачанных руках - это очень смешно)
Правда)
Вы их и за год не раскачаете)
Вы попробуйте хоть немного подкачать для начала.
О занятиях аж целых 2 недели и перекачанных руках - это очень смешно)
Правда)
Вы их и за год не раскачаете)
1
Это ошибочное мнение всех начинающих.
Чтобы женщине что-то мышечное нарастить нужно из кожи вон вылезти. А у Вас это жир прибавился, т.к. кушать вы стали больше, думая, что в зале все отрабатываете. Не вводите себя в заблуждение, что у вас гора мышц. Это ЖИР! Приведите питание в абсолютный безоговорочный порядок и посмотрите на себя через месяц)
Питание это основа пирамиды, далее эмоциональное состояние и сон, а уж потом спорт.
Чтобы женщине что-то мышечное нарастить нужно из кожи вон вылезти. А у Вас это жир прибавился, т.к. кушать вы стали больше, думая, что в зале все отрабатываете. Не вводите себя в заблуждение, что у вас гора мышц. Это ЖИР! Приведите питание в абсолютный безоговорочный порядок и посмотрите на себя через месяц)
Питание это основа пирамиды, далее эмоциональное состояние и сон, а уж потом спорт.
3
Бывают, конечно, гиперстеники, у которых короткие мышцы быстро растут. Обычно это невысокие крепко сбитые женщины с большим количеством мышц изначально. Но это не так часто встречается.
Я астеник, мне вообще нереально мышцы нарастить, годы тренировок с весом и тренером и нифига. Просто выгляжу более подтянутой и без лишнего жира.
Я астеник, мне вообще нереально мышцы нарастить, годы тренировок с весом и тренером и нифига. Просто выгляжу более подтянутой и без лишнего жира.
1
Редко, но бывают и у женщин такие мышцы, которые накачиваются моментально. У меня такие икры, например. Вообще нельзя давать нагрузку. Попрыгать на скакалке - сразу плюс 1,5 см в обьеме((( И нифига не сдувается потом. Так как мне приходится много ходить, то икры 41 см в объеме сейчас, при низком росте. Это непропорционально и некрасиво, ни ничего не могу сделать, такие мышцы((
1
да, частое заблуждение) сама также и считала, но это реально огромная работа, чтоб сделать тело как у мисс фитнесс-бикини. И зал с тренером и питание
3
Я тожу ржу)) Руки не перекачаешь, даже если каждый день гантельками махать. Удачи Вам в похудении)
2
))) за 6 занятий мышцы наросли, Автор у страха глаза велики, что бы объёмы и у мужика были должно быть тонны поднятых штанг, а вы тонкими ручками пару раз подняли сколько килограмм 2? 3? Ну займитесь йогой, от нее мышцы не растут, тело подтягиваеться 
а лучше всего не майтесь дурью, получить ’банки ’вам не светит точно
а лучше всего не майтесь дурью, получить ’банки ’вам не светит точно
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу