Корсет_на_шурупах• 27 июля 2022
Вы бы были довольны такой потерей веса?
Худею с 09.01,старт был 100,сейчас 77.Многие говорят,что за пол года 20 это слезы,ну я так не считаю.Да,не много сбросила,но я не изнуряю себя голодом,занимаюсь спортом.Цель 60.До нг мечтаю)
35
0
Это очень хороший результат, вы не издеваетесь над своим телом и психикой, и легко будет удержать свой вес в дальнейшем, ведь главное не похудеть, а удержать потом, я вон за полгода похудела на 7кг, и сейчам мне очень легко его удерживать
4
Ну у вас нет центнера,вот и не можете наверное,такие громадные как я больше теряют,слышала)Да ничего особенного,разве что ничего сладкого и мучного,два раза в месяц позволяю себе торт и алко.Пол часа в день дрыгаюсь легко с гантелькой)
2
зато у вас живот между коленок не провиснет, мне кажется ,это важнее,чем олимпийские результаты
7
Очень достойные результаты.
Автор только не бросайте худеть.
Вес может остановить вот тогда нужно набраться терпения и будет вам счастье.
Скажу я с 92 до 65 похудела за полтора года.
Самое главное не бросать. Держитесь и всё получиться
Автор только не бросайте худеть.
Вес может остановить вот тогда нужно набраться терпения и будет вам счастье.
Скажу я с 92 до 65 похудела за полтора года.
Самое главное не бросать. Держитесь и всё получиться
5
Главное - удержать этот вес
Слежу за участниками ,,Зважені та щасливі,,, в профиле у многих комментарии,что вес вернули обратно. Это обидно достичь цели и нивелировать результат...
Слежу за участниками ,,Зважені та щасливі,,, в профиле у многих комментарии,что вес вернули обратно. Это обидно достичь цели и нивелировать результат...
У меня тоже было 18 за месяц, с 80 до 62 при росте 180. Первый опыт диет, возраст 32, со спортзалом и тренером. Худела с диетологом и клиникой. Диета была для меня тяжелая, но врач уверяла что полезная и безопасная.
Вес не возвращался 7 лет, удерживался без колебаний и без усилий
А потом за год набрался. Но это уже наверное другая история
Вес не возвращался 7 лет, удерживался без колебаний и без усилий
А потом за год набрался. Но это уже наверное другая история
Кушаю без перекусов,мне так лучше себя чувствую, подходит,и последний раз в 17.Спорт перед завтраком,тоже мне так комфортнее)На утро ем яйца 2 штуки,сыр 30 г или рыбку семгу ,хлеб без дрожжей и муки кусочек,орехи миндаль и бананчик небольшой.Завтрак всегда одинаковый.Это в 9.В час у меня обед тоже одинаковый,это курица грудка в соевом соусе,гречка 50 г с оливковым маслом,пару долек авокадо и овощи,в 17 ужин это рыбка и овощи на пару.
2
2 субботы в месяц)ну как зажор,пару стаканов джина с тоником,сыры грам 100,пару кусков любимого торта,картошка фри грам 100и пицца любимая пару кусков.Мне уже достаточно много и это,но традиция)))И все обожаемое.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу