Подростки и похудение

У меня дочь (16 лет) и у нас с ней достаточно хорошие отношения, многим делится со мной. Сейчас она решила похудеть, о чем мне и сообщила (в том числе и чтоб я включила здоровые продукты в список покупок) . Если говорить о её весе, то она действительно поправилась за последний год кг на 5-6 и её это беспокоит (я не делаю ей замечания и даже наоборот делаю комплименты по поводу фигуры). В целом, я не против небольшого похудения, главное чтоб это был здоровый способ и её желание. Она сама выбрала для себя как способ правильное питание и хочет совмещать это с интервальным голоданием 16/8. Как я поняла она будет есть 8 часов и 16 часов не есть. Дочка взяла эту информацию из интернета. Вроде способ нормальный, но дело в том, что я сама никогда не худела намеренно и не разбираюсь в этом, поэтому есть некоторые опасения насколько это безвредно для молодого организма. Есть ли тут те, кто разбирается и может объяснить что к чему ? И если вредно, то какую альтернативу предложить? Буду благодарна всем за рекомендации.