Радость моя• 10 августа 2022
Надивилася на тік-ток, більшість дівчат такі стрункі
Ну як у них це виходить? Яке має бути харчування? Чи є в них сім´я, для якої вони щоденно готують? Чи харчуються вони окремо?
33
0
я уже отчетливо поняла, что это генетика и больше ничего. Живу в доме с двумя беженками, сестрами от разных пап. Едят одинаково, много. Одна еще больше поправилась, вторая как была худая, так и осталась.
10
А стрункість залежить від сім’ї? Ніколи про це не знала :) я готую вдома салати (не Олів’є, а більш здорові, без майонезу), рис, булгур, часто їмо овочі та фрукти. М’ясо не так, щоб часто - коли захочеться. І тільки птицю. Їдять всі - і чоловік, і мала
1
Я стройная. Трое детей. Завтрак яйцесортировка подчеревком и луком. Все такое любят если что) обедаемм все вместе в кафе, обычно это борщ/солянка/окрошка и гарнир с мясом, вечером мясо или рыба на мангале с овощами. У нас все зудые, и все любят покушать вкусно)
1
Харчування має бути звичайне, без зажорів на солоденьке, жирне, булки і алкоголь. Плюс рухатись, необов’язково навіть фізкультура. Просто побутовий рух чи робота не сидяча
2
А семья при чем? Я когда варю 7 литровую кастрюлю солянки даже на вкус не пробую. Знаю пропорции на глаз и фигуру берегу. Ем отдельно все, много и вкусно, но правильно.
Куриное филе, яйца, авокадо, рыба жирная, салаты ( айсберг в качане выгоднее всего покупать) , огурцы, помидоры , капуста, кабачки, баклажаны, творог 0,2% с сахаром, сметана с низким % жирности. Масло подсолнечное, оливковое. Иногда макароны твердые с тунцом. Гречка.
Автор...худые, которые трескают всё подряд..это генетика) но с возрастом метаболизм замедляется и они могут немного поправлятся. Я худая, отдельно себе не готовлю, это гены...родители худые, правда нужно со сладким остановится...а то целлюлит + таки набрала пару лишних
Знакомая тренер, выступает на фитнес бикини...у нее склонность к полноте...питается отдельно...к тому же у нее режим + зал и ещё раз зал
Знакомая тренер, выступает на фитнес бикини...у нее склонность к полноте...питается отдельно...к тому же у нее режим + зал и ещё раз зал
Якщо не додавати до цього чай солодкий з цукерками або тортиком, то все нормально, ви ще мало з´їли
1
А чоо если у меня мама толстая ,а папа худой то я тоже буду толстой что-ли? Мне 33 и я пока худая и ем все подряд
Мало? Теперь понятно откуда те что говорят, ем мало и не худею))
Как по мне норм количество. Ну лично я бы фрукты еще добавила, все таки лето
Как по мне норм количество. Ну лично я бы фрукты еще добавила, все таки лето
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу