Мядуза аля моргонер• 23 августа 2022
Жиросжигающая бомба. Чето ступор. Что же тогда есть. Или в каких продуктах нет
скрытого сахара.
Это грубо говоря кето ?
Это смотрю видео А.Ворона. Обещает -5 без голодания за неделю.
Кто знаком и практикуеет его систему,подскажите какие продукты не содержат скрытого сахара.
Это грубо говоря кето ?
Это смотрю видео А.Ворона. Обещает -5 без голодания за неделю.
Кто знаком и практикуеет его систему,подскажите какие продукты не содержат скрытого сахара.
показать весь текст
120
1
Вже два роки минуло.
Ні, так харчувалась лише 4 місяці, 2 місяці (серединка) дуже строго на маловуглеводці. Перший та останній місяці - просто прибрала швидкі вуглеводи.
Зараз зловживаю іноді круасанами чи морозивом. Але в мене висока фізична активність - приблизно контролюю калорії, як бачу що перебрала + пробіжка.
Ще в мене неділя - день відпочинку від їжі. Може бути молочний коктейль і тп. На кокосовому молоці. Але частіше вода або трав´яний чай.
Ні, так харчувалась лише 4 місяці, 2 місяці (серединка) дуже строго на маловуглеводці. Перший та останній місяці - просто прибрала швидкі вуглеводи.
Зараз зловживаю іноді круасанами чи морозивом. Але в мене висока фізична активність - приблизно контролюю калорії, як бачу що перебрала + пробіжка.
Ще в мене неділя - день відпочинку від їжі. Може бути молочний коктейль і тп. На кокосовому молоці. Але частіше вода або трав´яний чай.
Я під нього чомусь завжди засинала :)))
Він такий балабол як моя дочка :)))
Але принципи вловила.
Він такий балабол як моя дочка :)))
Але принципи вловила.
балабол пипец ,я по 10 раз прослушиваю,мозг не успевает новую информацию с такой скоростью воспринимать. я уже скорость на видео 0,75 поставила
2
Ответ дляМядуза аля моргонер
классно.Спасибо ,вдохновили 
Я в Вас вірю! В Вас все вийде!
Але надовго не захоплюйтесь низьковуглеводкою. Налаштуєте організм і принаймні каші, пасту цільнозернову і тд повертайте!
Бо що занадто то не здраво.
Але надовго не захоплюйтесь низьковуглеводкою. Налаштуєте організм і принаймні каші, пасту цільнозернову і тд повертайте!
Бо що занадто то не здраво.
Ответ дляМядуза аля моргонер
я так и планировала .
Спасибо за поддержку.
Спасибо за поддержку.
Я по собі помітила, що як сиджу вдома - то починаю жерти. Тому тупо брала пляшку води і йшла гуляти. Забила на все - на дітей, домашні справи. Але чоловік в усьому підтримував. Коли бачила результати (а вони реально за тиждень - набряки сходять в моменті на такому) - то це дуже мотивувало не зупинятись.
Реально літом сам Бог велів на такому харчуванні побути.
Реально літом сам Бог велів на такому харчуванні побути.
Всегда работает!
Вы думаете есть другой секрет?))))
Ну ищите)))
Но знайте, секрет похудения очень прост…. Но секрет есть секрет😆
Вы думаете есть другой секрет?))))
Ну ищите)))
Но знайте, секрет похудения очень прост…. Но секрет есть секрет😆
перестала заморачиваться и танцевать с бубном. просто считаю калории. я худею на 1400. зачем придумывать велосипед, искать скрытый сахар и тд
Спробуйте ягоди, мені вистачило. Люблю їх зі сметаною та творогом. + горіхами добивала до калорійності, бо мені не вистачало, була ситість, не хотіла їсти зовсім.
1400 не так критично, але все одно це пастка. Низькокалорійні дієти сповільнюють обмін речовин. Це у 40+ проблема вже.
Краще додати фізичної активності і на тому створити дефіцит калорій.
Краще додати фізичної активності і на тому створити дефіцит калорій.
Ответ дляМядуза аля моргонер
А Ворон не говорил что творог не надо и кисломолочку? или я путаю.
или это вы уже сейчас
или это вы уже сейчас
Напевне я заснула на тому моменті 
Але я з усіх тих систем собі обираю щось те, на чому зможу жити :)
Я тоді все вбивала в програму, в мене бували дні 4-5% вуглеводів.
Але я з усіх тих систем собі обираю щось те, на чому зможу жити :)
Я тоді все вбивала в програму, в мене бували дні 4-5% вуглеводів.
Ответ дляТрахтибидох
Напевне я заснула на тому моменті
Але я з усіх тих систем собі обираю щось те, на чому зможу жити :)
Я тоді все вбивала в програму, в мене бували дні 4-5% вуглеводів.
Але я з усіх тих систем собі обираю щось те, на чому зможу жити :)
Я тоді все вбивала в програму, в мене бували дні 4-5% вуглеводів.
ну вообщем то вы тогда когда сбросили вес и молочку ели. мне это главное знать))
1
Молоко в мене давно тільки безлактозне в раціоні, а от кисломолочка від нормальної сільської корови - жирненька, смачненька.
Я дуже люблю і не буду від неї відмовлятись.
Ягоди в основному лісові їла - чорницю і малину, потім ожину.
Цього літа щось мені лохина найбільше смакує, треба глянути що там по вуглеводам в неї.
Я дуже люблю і не буду від неї відмовлятись.
Ягоди в основному лісові їла - чорницю і малину, потім ожину.
Цього літа щось мені лохина найбільше смакує, треба глянути що там по вуглеводам в неї.
лохини вже переїла цього року) батьки смачні груші з дачі привозять, сьогодні персики і сливи здоровенні купила
Ответ дляЗаведУющая
лохини вже переїла цього року) батьки смачні груші з дачі привозять, сьогодні персики і сливи здоровенні купила
:)))
Ну ні, Вам тоді не кето, а просто рахуйте калорії. Бо до тієї кількості вуглеводів додати ще жири з кето - то буде + 10 кг.
Тут вся сутність у прибиранні вуглеводів.
Ягоди мають дуже багато клітковини, тому їх можна.
Ну ні, Вам тоді не кето, а просто рахуйте калорії. Бо до тієї кількості вуглеводів додати ще жири з кето - то буде + 10 кг.
Тут вся сутність у прибиранні вуглеводів.
Ягоди мають дуже багато клітковини, тому їх можна.
Я с 72 на голодовке за неделю 7, за вторую 7. И потом ещё анорексию лечила пару лет. Больше столовой ложки съесть не могла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу