Как едят худые люди

У меня знакомые худые едет как не в себя. Одна вообще говорила что утром просыпается из-за голода и вечером обязательно хорошо ест иначе ночью проголодается

Действительно худые могут есть много и не поправляться, если хороший обмен веществ и генетика. Но вот толстых людей, которые питаются мало и здоровой пищей, я не встречала.

Может, это полные только думают, что едят мало, не отслеживают, что едят много?)

Я багато нервую. Буває що забуваю поїсти і потім нема сил готувати. Нема з ким, щоб набрати вагу дивлюся мукбанги на ютубі. Просто депрессія, лежу собі у ліжку з мобільним інтернетом і не встаю. А потім і настрою і сил нема. Зате струнка у руках і на лиці завжди)))

Вы уверены, что дело в щитовидке? У меня АИТ и гипотериоз, на эутироксе почти год. На вес не влияет.

Приседания обязательно хотя бы 100 в день и йога) Не мое кардио и спортзал.

Очень интересно 🧐 Спасибо! А это какая-то связано со стройностью?)

Я такая) рост 171, вес 53-55. Ем мало, не завтракаю. Только обед и ужин могу. Могу просто только ужин, если работы много - кофе пью много. Но бывает жор нападает. Тогда начинаю набирать вес, чувствую тяжесть, неудобство. Тогда один день разгрузочный делаю и все становиться на места) пью только теплую воду с лимоном в этот день

Дівчатка, я в темі. Я худа і завжди такою була, їм багато , переїдаю, сварю за це себе та працюю на туалет, вибачте. Сестра рідна вічно худне та повніє

Я худая и две моих подружки. Возраст 34, 36 и 37. К еде не равнодушны,но фигура дороже))тоже на завтрак только кофе

Звичайно ми їмо. Солодке не люблю з дитинства. Каву без цукру. Переїдати намагаюся рідше, хіба на якесь свято, бо як повний шлунок, тоді хочеться лягти і спати, а треба робити справи))

Я навпаки снідаю добре, а от ввечорі вже можу і не їсти зовсім.

Может, она просыпается от голода как раз потому, что много ест на ночь? Желудок растягиваеься, или что-то такое...я по себе замечала, что после застолья я просыпаюсь люто голодная, аж урчит в животе

я такого же роста и веса. А муж 2 метра ростом и 130 кг считает что я ем в несколько раз больше чем он. Коллеги с меня прикалываются. Я на корпоративах и днях рождениях на работе поедаю торты за многих, боящихся поправиться. Один раз на спор хотели мне килограммовый торт скормить. А когда услышали что я согласна и без проблем съем, то передумали. Начальник пирожками и пирожными когда-то угрожал что будет кормить ежедневно. Но в первую же неделю понял что скорее разориться чем я поправлюсь...

Я худая, завтракаю обедаю ужинаю чем-то лёгким в основном. Порции небольшие в целом. Перекусы фрукты орехи. Сладости тоже ем, но не так чтоб много.
Анализы говорят что питание полноценно)

Так, розумію,що це скоріше просто в нас так співпало,а на фігуру ніяк не впливає. Я думаю,що головне- не коли і скільки їсти,а калораж сумарний за добу. Ну,це теж так,моя власна думка)

Не, я не объедаюсь, порции большие по меркам советчицы, но на самом деле нормальные, меньше, чем у мужчин. Бывают периоды, что я мало двигаюсь и кушаю много, тогда я набираю и быстро. Но я ленивая становлюсь, мне не нравится это состояние

Всегда отказываюсь от тортов на днях рождения, просто ответив: «спасибо, мне нельзя». Хотя и можно, просто не люблю.
Не понимаю, когда продукты выбрасывают.

моя худая подруга ест строго три раза, без перекусов

Мой муж, очень худой. Многие думают, что я его морю голодом. Ест он как слон, несколько раз в день, может и ночью. Из мяса в основном свинина, многие блюда на основе ошейка, куча булок, хлеб. Хоть бы хны ему.
А у меня только от взгляда на булку + кг

а на меня даже малая подвижность вообще не влияет

Подскажите, а как проверит инсулинорезистентность? Индекс НОМА?

Никогда на таком рационе не похудеете. А организм угробите.

178 - 60, це яка, струнка чи ні?

Мой режим:
завтрак - что-нибудь сладкое (тортик, сырник, пироженое).
обед - мясо + салат
перекус - фрукты
ужин - кефир

Так и есть ) метаболизм работает до 30 Макс . Равнодушна к еде. Мало ем . Поэтому и худая

Все индивидуально,генетика,сколько лет и как работает щитовидная железа в ораганизме..Хорошо счиать ,кто сколько ест.)Главное питаться качественно...)хотя сейчас к сожалению не у всех получается.

В детстве родители стеснялись моей худобы. В то время была норма пухленьких деток.
Из детского сада меня выгоняли, потому что вообще ничего не ела. Дома рыдала над тарелками с едой.
Я До 45 примерно лет не понимала сладкое, жаренную картошку, вообще почти всю еду. Тарелку супа ела минут 40, без хлеба, наедалась.

Что произошло потом, это мой страшный сон— ем всё, что не приколочено. Вес 60-62, сбросить не могу, потому что тупо всё время ем, потому что хочется.

У меня такие невестка и свекровь. Очень стройные обе - модели. Я нормального сложения: ем- толстею. Не ем - худею. При этом если поверхностно судить-они едят как тут пишут ни в чем себя неограничивая. Все жуткие сластены: булки, конфеты и т.д. Более того, еслии их спросить они тоже скажут: едим, что хотим и не толстеем! Но у меня была возможность понаблюдать изнутри и пристально. Ничего подобного.
Во-первых, они не предают еде избыточного значения, поэтому они действительно себя не ограничивают и им кажется, что они едят, что хотят.
Но по факту, если вкусный салат на ДР, очень вкусный торт и т.п. могут съесть много. Но в среднем, в остальные дни, у них маленькие порции. Они насыщаются малым объемом. Т.е. если свекровь съест булку с кефиром, она ближайшие 4 часа уже есть ничего не будет. Не специально. Ей просто не хочется. Через 4 часа она может съесть снова булку с кефиром, но это снова будет ее прием пищи, а не перекус, как у большинства. Или невестка. Она приедет в гости, привезет пару пирожных, сыр какой-то, грамм на 100. и это не от жадности, а потому что она свое пирожное в 80% случаев или вообще недоест или будет его цедить всь вечер. А даже самого вкусного сыра ей 20г с головой. Но она сама этого не видит. У нее в голове -ем, что хочу.
И у тех, кто видит со стороны и не так близко как я, им тоже кажется: ну едят же, что хотят! Вон посмотрите: сплошные пирожные и булки. А в реальности именно не меньше, чем остальные они едят оочень редко. Поэтому нефига. Генетикой может обусловлено что-то, но в целом без чудес - баланс каллорий.

А сколько вам лет?