кошкомышь• 12 сентября 2022
Так и не уснула...
Как же надоела эта бессонница!
Как научиться засыпать?
Как научиться засыпать?
96
0
Может вам повезёт и таблеточки, стабилизирующие дневной и ночной цикл , сработают) ну или причину выявит.
Физ нагрузки, если есть, потом спишь как ангел
Физ нагрузки, если есть, потом спишь как ангел
1
Ответ длякошкомышь
Вообще никак не влияет 
Хз...
Обращалась к эндркринологу только пока
Хз...
Обращалась к эндркринологу только пока
Тогда точно к неврологу.
Єдине, що можу порадити, як для здорової людини, це виключати всі гаджети о 7-8 годині, прийняти теплу ванну, випити снодійне і в повністю темній, прохолодній і тихій кімнаті лягати спати о десятій. Прокидатися о пятій-шостій. І так пять-сім днів. В мене так сон налагодився.
7
Чому? Я ж уточнила, ’для здорової людини’. Я так налагодила свій сон після роботи вночі. І це порада лікаря, це не моя вигадка. Що не так?
1
Ответ длякошкомышь
Я нервничаю сильно, попробую сходить к неврологу 
Ну то ц цього і треба було починати)))
Так я так і написала, що це найкращий спосіб, робити так. Ви описали здоровий спосіб засипання. Якщо вже не вийде так то пігулки і все інше.
1
Аналогично. После Ковида сплю урывками, поверхностно или вообще не удается погрузиться в глубокий сон. Достало это. Утром, как тряпка, сил никаких.
Одно время помогал Спазмалгон на ночь, теперь и он не работает.
А так из арсенала мелатонин, трикардин, валерьянка, укол Атф расширяет сосуды, циннаризин. И всё по кругу.
Сегодня дрема всю ночь, глубоко так и не заснула.
Послушаю тоже.
Одно время помогал Спазмалгон на ночь, теперь и он не работает.
А так из арсенала мелатонин, трикардин, валерьянка, укол Атф расширяет сосуды, циннаризин. И всё по кругу.
Сегодня дрема всю ночь, глубоко так и не заснула.
Послушаю тоже.
1
Пробовали снотворное типа сонмил и Сонобарбовал на доксалмине ?
Может я не правильно делаю, надо с вечера его пить, но вот выпила уже в когда не смогла заснуть в час ночи / проспала на Сонмиле 3 часа и все .. снова лежу
Может я не правильно делаю, надо с вечера его пить, но вот выпила уже в когда не смогла заснуть в час ночи / проспала на Сонмиле 3 часа и все .. снова лежу
Да, пробовала. Тоже в лучшем случае пару часов и всё. Еще Бифрен две капсулы на ночь, тоже пару часов и просыпаюсь. И вся эта хрень полезла после Ковида, до него спала,как младенец всю ночь всегда.
Опять же вечная дилемма … спать ли днём,, бывает клонит и можно бы. Но не даю себе, ночью потом как ..
а может и нужно днём хоть поспать ..
а может и нужно днём хоть поспать ..
Раньше я и днем могла прилечь, и это не влияло на ночной сон.
Сейчас ни днем, ни ночью. Накапливается перенапряжение.
Сейчас ни днем, ни ночью. Накапливается перенапряжение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу