Багиня• 03 октября 2022
Я правда недоедаю или обжора? Оцените меню
Сижу сейчас и едва сдерживаюсь чтобы не пойти в магазин и не обожраться.
Селедка в масле - 70 грамм
Два творожка по 200 грамм - 522
Греческий салат с авокадо - 778
Йогурт - 190 ккал.
Вы бы наелись?
Селедка в масле - 70 грамм
Два творожка по 200 грамм - 522
Греческий салат с авокадо - 778
Йогурт - 190 ккал.
Вы бы наелись?
показать весь текст
107
1
Автор, вам вже всі написали, що проблема в легких вуглеводах. Смачно, але з наслідками.
Це вони просять їсти
Це вони просять їсти
Вот бы мне научиться по вечерам мало есть
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Ответ дляПополняю_Карму
Вот бы мне научиться по вечерам мало есть
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Я бы не ела картошку и печенье. Отбивная с большим количеством овощей нормально.
У меня просто выбора нет. Проблемы с щж, с яичниками, с обменом веществ. Или я слежу за собой или привет 70+ кг .
У меня просто выбора нет. Проблемы с щж, с яичниками, с обменом веществ. Или я слежу за собой или привет 70+ кг .
Ответ дляПополняю_Карму
Вот бы мне научиться по вечерам мало есть
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Вечером ем больше всего (вернее больше по объёму,
У меня на ужин: картофель отварной со слив маслом, отбивная свиная 2 шт., салат из свежих овощей, салат из свёклы отварной, половина сырого красного перца. После ужина закинула ещё в рот четыре овсяного печенья с орехами (вчера пекла). Я бы ещё что то съела
Ви мабуть цілий день не доїдали? Організм вимагає
Нет.
Утром омлет из 1 яйца, но с овощами, нутом и ветчиной. 1 огурец.
В обед гороховый суп с гренками и один лаваш с сыром и овощами.
Ужин уже описала. Так много хочется есть только вечером.
Между приёмами пищи перекусы из фруктов, печенья, дыни (очень люблю дыню). И за весь день 5 чашек кофе (эспрессо без сахара)
Готовлю сама, полуфабрикаты не покупаю.
Утром омлет из 1 яйца, но с овощами, нутом и ветчиной. 1 огурец.
В обед гороховый суп с гренками и один лаваш с сыром и овощами.
Ужин уже описала. Так много хочется есть только вечером.
Между приёмами пищи перекусы из фруктов, печенья, дыни (очень люблю дыню). И за весь день 5 чашек кофе (эспрессо без сахара)
Готовлю сама, полуфабрикаты не покупаю.
И мне почему-то после еды хочется обязательно съесть шоколадку с орехами (кусочек) или конфетку вкусную. Знаю, что так нельзя… Что это?
Не пойми что, а не рацион. Вы не обжора, просто кушаете не сытную еду, при этом калорий достаточно поступает в организм. Не знаю, что вам сказать, я бы тоже была голодная на вашем месте, хотя кушаю я обычно меньше чем в вашем меню, но сытнее
Пф, я 100 г ем с половинкой банана - и мне хватает. Плюс кофе с сыром. Это вся еда за сегодня, например. Как можно съесть 400 г? И еще и не насытиться? Это же обжиралово уже
1
Може меню
Утро, омлет из 2 яиц, кофе с молоком, 2 конфеты
День, 4 столовых ложки плова, сыр( один слайс),кофе с молоком
Вечер, помидор, сыр с плесенью 2 масиньких кубика, виноградин штук 10,чай с лимоном
Хочу худеть, не считаю калории, но очень хочу начать подсчёт
Утро, омлет из 2 яиц, кофе с молоком, 2 конфеты
День, 4 столовых ложки плова, сыр( один слайс),кофе с молоком
Вечер, помидор, сыр с плесенью 2 масиньких кубика, виноградин штук 10,чай с лимоном
Хочу худеть, не считаю калории, но очень хочу начать подсчёт
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу