Жена миллионера• 30 октября 2022
Давайте від 1листопада худати разом❤️
Спорт і харчування.
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
показать весь текст
1
146
0
Рекомендация по сдаче анализов все более актуальна.
На завтрак как в посте 84.
Но без красной рыбы в таком виде, т.к. заиметь паразитоз без термообработки проще простого.
И не одно, а два яйца.
Перекусов должно быть НИСКОЛЬКО :)
Только 3 приема пищи
На завтрак как в посте 84.
Но без красной рыбы в таком виде, т.к. заиметь паразитоз без термообработки проще простого.
И не одно, а два яйца.
Перекусов должно быть НИСКОЛЬКО :)
Только 3 приема пищи
2
Дякую! Завжди думала що перекуси це норм, щоб не розтягувати шлунок, краще малими порціями харчуватися.
А як бути з яблучком, грушею чи бананом?
Після їжі одразу?
А як бути з яблучком, грушею чи бананом?
Після їжі одразу?
Ответ дляЦыбулька
Супер 
а що краще на сніданок їсти?
а що краще на сніданок їсти?
Такую еду, чтобы хватало на 5-6 часов не испытывать голод.
Белки и животные жиры - обязательно. Углеводы - по необходимости.
Белки и животные жиры - обязательно. Углеводы - по необходимости.
1
решила снова пробовать не есть после 18.00-19.00
так легче - меньше срывов
классный рецепт от Эктора с тыквой, может кому-то надо
так легче - меньше срывов
классный рецепт от Эктора с тыквой, может кому-то надо
1
Благодарю! Вы нутрициолог?
У меня вместо обеда чай с 2 сырниками и пешая прогулка на улице с годовалым ребенком. Надеюсь потратить много калорий
У меня вместо обеда чай с 2 сырниками и пешая прогулка на улице с годовалым ребенком. Надеюсь потратить много калорий
1
Ответ дляLuckyviktoria1987
Благодарю! Вы нутрициолог?
У меня вместо обеда чай с 2 сырниками и пешая прогулка на улице с годовалым ребенком. Надеюсь потратить много калорий
У меня вместо обеда чай с 2 сырниками и пешая прогулка на улице с годовалым ребенком. Надеюсь потратить много калорий
Чашка зачетная!
Для обеда маловато. Вы считаете калории?
Да, натуропат-нутрициолог
Для обеда маловато. Вы считаете калории?
Да, натуропат-нутрициолог
1
Обід і яблуко
Курка смажена на олї, але наступного разу буду запікати або варити і підсмажувати зовсім трохи.
Курка смажена на олї, але наступного разу буду запікати або варити і підсмажувати зовсім трохи.
3
Вечеря- творог, сметана, банан, мед, чай. На завтра варю гречку і тушу м´яско))) всім до завтра!
1
Привіт! Я о 7:00 ранку з‘їла хліб з маслом і каву з молоком.
Масло лікарка радила їсти, а от хліб зовсім не пп. Але я встала така голодна і швидко готувала сніданок дитині і перекус в школу, бо обіцяли виключити світло в 7.
Збираюся вже займатися спортом поки ніхто не відволікає.
Масло лікарка радила їсти, а от хліб зовсім не пп. Але я встала така голодна і швидко готувала сніданок дитині і перекус в школу, бо обіцяли виключити світло в 7.
Збираюся вже займатися спортом поки ніхто не відволікає.
Другий сніданок після тренування. З‘їла лише половину. Дуже наїлася
Філе відварене і трохи підсмажене. Фена з часником і сметаною і трохи конопляної олії.
Філе відварене і трохи підсмажене. Фена з часником і сметаною і трохи конопляної олії.
Пила чай з медом о 14:00 в кафе
Зараз обідаю
Булгур з маслом, курка відварена і присмажена з сирком плавленим.
Сметана, була зайва, то я з голодухи
Зараз обідаю
Булгур з маслом, курка відварена і присмажена з сирком плавленим.
Сметана, була зайва, то я з голодухи
1
Я здавала кров зранку військовим, зараз відпочиваю
до донації - солодющий чай (в звичайному житті п ю без цукру)
після донації - шаурма з фалафелем, лате та цукром, 20 гр шоколаду
Зараз чай з 1 сирником
до донації - солодющий чай (в звичайному житті п ю без цукру)
після донації - шаурма з фалафелем, лате та цукром, 20 гр шоколаду
Зараз чай з 1 сирником
2
Привіт, якщо хтось ще читає цю тему 😀
Учора була сита до вечора, то ж не вечеряла. З‘їла яблуко і через годину випила какао.
Учора була сита до вечора, то ж не вечеряла. З‘їла яблуко і через годину випила какао.
1
Сьогодні сірий хліб з маслом і булгур з маслом. Масло не зовсім пп, але дікар радила їсти, для відходу жовчі
Питание должно быть не ПП, а полностью поддерживать физиологию, поэтому правильно вам врач посоветовал жиры.
Желчеотток должен быть обеспечен не менее 3х раз в сутки, а лучше 5.
Если пропускаете прием пищи - пейте чистую горячую воду вместо него.
Если в каком-то приеме пищи не будет животных жиров - за 20 минут выпейте горячую воду или примите желчегонное с едой.
Вы обследовали желчный с помощью узи?
Желчеотток должен быть обеспечен не менее 3х раз в сутки, а лучше 5.
Если пропускаете прием пищи - пейте чистую горячую воду вместо него.
Если в каком-то приеме пищи не будет животных жиров - за 20 минут выпейте горячую воду или примите желчегонное с едой.
Вы обследовали желчный с помощью узи?
1
Так, по узд все ок, по аналізах білірубіни. Про воду лікарка також казала. Я стараюся більше пити до 18:00. Після 18:00 випиваю лише вітаміни, індол, йосен і урсофальк (вже допила, перерив). Стакан чи два води.
І от..
Щоночі я встаю в туалет, по 1-2 рази!
Це мене дратує..
І це від того що більше п‘ю. В цілому п‘ю літр +-
Що буле коли питиму 2-3 літри?
Вона радить що вода розрідить кров, але моя кров не хоче брати ту воду, чи що?
І от..
Щоночі я встаю в туалет, по 1-2 рази!
Це мене дратує..
І це від того що більше п‘ю. В цілому п‘ю літр +-
Що буле коли питиму 2-3 літри?
Вона радить що вода розрідить кров, але моя кров не хоче брати ту воду, чи що?
На обід поїла манну кашу з маслом, бо не було часу готувати.
Середа і п‘ятниця - дні без м‘яса. Радила лікар
Середа і п‘ятниця - дні без м‘яса. Радила лікар
Из-за проблем с желчеоттоком вам и индол пить приходится.
Зачем пить 3 литра?
Но и 1 литр слишком мало. Густые в таком случае не только кровь, но и желчь, которую вы пытаетесь улучшить приемом урсофалька.
Ночное хождение хождение в туалет не связано с количеством выпиваемой воды. Вы и на поллитре воды будете часто просыпаться, но недолго, т.к. сильно укоротите продолжительность жизни...
Зачем пить 3 литра?
Но и 1 литр слишком мало. Густые в таком случае не только кровь, но и желчь, которую вы пытаетесь улучшить приемом урсофалька.
Ночное хождение хождение в туалет не связано с количеством выпиваемой воды. Вы и на поллитре воды будете часто просыпаться, но недолго, т.к. сильно укоротите продолжительность жизни...
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу