Жена миллионера• 30 октября 2022
Давайте від 1листопада худати разом❤️
Спорт і харчування.
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
показать весь текст
1
146
0
Ой йой, я так одразу можу зірватися. Вихід із зони комфорту.
15-30 хв спорт, в кого як вийде. В кого година, той молодець 🥇
15-30 хв спорт, в кого як вийде. В кого година, той молодець 🥇
Создала тему с приглашением всех в группу - админы удалили тему за нарушение прав ресурса, нельзя публиковать ссылки на внешние ресурсы(
Ответ дляПростоваля
дякую! мени важко без фруктів,
ну і солодкого
ну і солодкого
Налицо энергодефицит и не только
Ответ дляПростоваля
дякую! мени важко без фруктів,
ну і солодкого
ну і солодкого
Та всім перший тиждень важко.
У всіх ломка
Зате потім, абсолютна незалежность від їжі і зокрема солодкого.
Ну, я зараз спокійно п´ю чай без цукру, коли мої коліжанки їдять торт.
Ба, більше))
Я його обережно ріжу на маленькі шматочки))
У всіх ломка
Зате потім, абсолютна незалежность від їжі і зокрема солодкого.
Ну, я зараз спокійно п´ю чай без цукру, коли мої коліжанки їдять торт.
Ба, більше))
Я його обережно ріжу на маленькі шматочки))
І як бути?
Можливо ви створите группу а ми вам в приватні повідомлення своі номери тел скинемо? Чи так не можна?
Можливо ви створите группу а ми вам в приватні повідомлення своі номери тел скинемо? Чи так не можна?
Всім привіт!
В мене на сніданок овсяно-млинець з творогом зі сметаною і трохи цукру. І кава, яку я вже випила одразу як прокинулася
Фуд блогер з мене такий собі, але головне від сіннабона втрималася
В мене на сніданок овсяно-млинець з творогом зі сметаною і трохи цукру. І кава, яку я вже випила одразу як прокинулася
Фуд блогер з мене такий собі, але головне від сіннабона втрималася
2
Доброго ранку!).
08:00 - стакан теплої води
08:30 - ранкова зарядка 30 хв
09:30 - сніданок і кава.
08:00 - стакан теплої води
08:30 - ранкова зарядка 30 хв
09:30 - сніданок і кава.
3
У мене вже перекус, я зголодніла
Наклала тарілку салату з бурака з фетою, часником і волоською олією, але з‘їла лише половину
Наклала тарілку салату з бурака з фетою, часником і волоською олією, але з‘їла лише половину
1
Так, це прикольно. Колись проходила марафон від блогера, зрозуміла, що 1. з однодумцями легше 2. можна брати ідеї тренувань та їжі.
1
Уже проголодались? Не думали почему так быстро?
Из-за того что лежало в вашей тарелке на завтрак.
А покушав перекус вы что сделали? Подняли уровень инсулина.
И так будет продолжаться весь день. В итоге 100% разовьется инсулинорезистентность, хотя я подозреваю что она у вас уже есть.
Купите глюкометр, пригодится, чтобы понимать насколько падает глюкоза в момент когда вы ощущаете голод.
Сдайте анализ на инсулин и гликированный гемоглобин.
Питание должно быть лечебным, а не просто дефицитным по калориям.
Из-за того что лежало в вашей тарелке на завтрак.
А покушав перекус вы что сделали? Подняли уровень инсулина.
И так будет продолжаться весь день. В итоге 100% разовьется инсулинорезистентность, хотя я подозреваю что она у вас уже есть.
Купите глюкометр, пригодится, чтобы понимать насколько падает глюкоза в момент когда вы ощущаете голод.
Сдайте анализ на инсулин и гликированный гемоглобин.
Питание должно быть лечебным, а не просто дефицитным по калориям.
1
У тата діабет 2т, я час від часу перевіряю.
А що краще було б з‘їсти на сніданок?
Всі радять овсяно блін.
А на перекус взяла те, що було в холодильнику..
А що краще було б з‘їсти на сніданок?
Всі радять овсяно блін.
А на перекус взяла те, що було в холодильнику..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу