Жена миллионера• 30 октября 2022
Давайте від 1листопада худати разом❤️
Спорт і харчування.
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
Будемо в темі відписуватися, звітувати, хто що їв. Можна з фото своїх сніданків, обідів і тд.
Давайте?
І спорт по 15-20 хв
показать весь текст
1
146
0
Дівчата, я з вами. Бо вже морально налаштувалася . А 4 як раз із відпустки повертаюсь, і треба приводити себе у форму, щоб застібнувся пуховик :(
2
Я з вами, вчора почала)
Тільки спорт поки не ясно, завтра до невролога зі спиною йду. Там видно буде, що скажуть.
Тільки спорт поки не ясно, завтра до невролога зі спиною йду. Там видно буде, що скажуть.
1
І я так само, сумно це все. Ще й язву нажила за останнє схуднення, а вага за два роки повернулася.
Хочу сбросить 4 кг. Поддерживаю Вашу идею. Предлагаю создать группу в вайбере и бросать туда фото еды, тренировок и взвешиваний. Поддерживать друг друга, когда хочется нажраться вредностей.
1
Навіщо?
А он схудла на 30 кг і без спорту.
Ну гуляти ходила.
І нічого в мене не обвисло. Ну так, пружності не вистачає, але то геть інша історія.
А он схудла на 30 кг і без спорту.
Ну гуляти ходила.
І нічого в мене не обвисло. Ну так, пружності не вистачає, але то геть інша історія.
1
А, так по темі.
Автор, якщо ви дійсно хочете худнути і знайшли комфортну для себе систему харчування,то вам абсолютно ніхто не потрібен.
Автор, якщо ви дійсно хочете худнути і знайшли комфортну для себе систему харчування,то вам абсолютно ніхто не потрібен.
Кето дієта.
Схудла, продовжую притримуватися принципів.
Але на порадниці крім ПП не визнають нічого іншого))
Схудла, продовжую притримуватися принципів.
Але на порадниці крім ПП не визнають нічого іншого))
Чтобы не хотелось вредностей должен быть: полноценный рацион, скомпенсированы дефициты по витаминам и микроэлементам.
Так
А ля кето.
Просто спочатку я точно знала кількість жирів і вуглеводів які споживала щодня.
Також використовувала смужки, щоб зрозуміти, що я в кетозі.
Це перший місяць мабуть.
А ля кето.
Просто спочатку я точно знала кількість жирів і вуглеводів які споживала щодня.
Також використовувала смужки, щоб зрозуміти, що я в кетозі.
Це перший місяць мабуть.
Яйця
М´ясо всіх видів
Печінка, серця
Сало, підчеревина
Сир всіх видів
Гриби
Всі види овочів
Листові салати
Пью сухе вино, шампанське брют, сухий сидр.
Їм сосиски та ковбаси також іноді.
Літом їла трохи ягід.
Зараз можу з´їсти яблуко з ринку чи грушу. Ті, що не дуже солодкі.
М´ясо всіх видів
Печінка, серця
Сало, підчеревина
Сир всіх видів
Гриби
Всі види овочів
Листові салати
Пью сухе вино, шампанське брют, сухий сидр.
Їм сосиски та ковбаси також іноді.
Літом їла трохи ягід.
Зараз можу з´їсти яблуко з ринку чи грушу. Ті, що не дуже солодкі.
1
Ответ дляТут надолго
А я и так красивая, буду кидать вам фото шаурмы или наполеона на завтрак 
Ні, таке нам не кидайте будь-ласка))
Хорошая тема, но нужно следить за анализами, не только полосками.
Особенно мониторить работу желчного и почек - и там и там могут образовываться камни, а так же повышается риск атеросклероза.
Сколько у вас углеводов в сутки?
И что показывают тест-полоски по моче?
Затестьте этими же полосками слюну с утра до еды и питья. Первую порцию слюны сплюньте как бы прополоскав рот, втору порцию проверяйте под языком.
Особенно мониторить работу желчного и почек - и там и там могут образовываться камни, а так же повышается риск атеросклероза.
Сколько у вас углеводов в сутки?
И что показывают тест-полоски по моче?
Затестьте этими же полосками слюну с утра до еды и питья. Первую порцию слюны сплюньте как бы прополоскав рот, втору порцию проверяйте под языком.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу