Вишнёвая Леди• 31 октября 2022
Давайте худеть вместе?
Девчонки , подумала одной худеть как то скучно 😐
И хватает меня только на месяц 😭
Подумала может создать телеграмм канал , где будем вместе поддерживать друг друга ?
У меня даже питание есть, поделюсь )
Тренер составлял.
Я ещё просила что бы питание было не сильно затратное по $ и по времени готовки тоже)
Я как 2 месяца после родов 🫣
Просто боюсь что опять месяц пройдёт и все пойдёт по одному месту(
Если поддержите , создам телеграмм канал , и добавлю сюда ссылку)
И хватает меня только на месяц 😭
Подумала может создать телеграмм канал , где будем вместе поддерживать друг друга ?
У меня даже питание есть, поделюсь )
Тренер составлял.
Я ещё просила что бы питание было не сильно затратное по $ и по времени готовки тоже)
Я как 2 месяца после родов 🫣
Просто боюсь что опять месяц пройдёт и все пойдёт по одному месту(
Если поддержите , создам телеграмм канал , и добавлю сюда ссылку)
показать весь текст
2
63
0
И я среди худеющих))
5 лет назад похудела с 96 до 68, потом сменила работу в зал не успевала, потом начались серии ковида вес набирался, в зал не успевала уже. Сейчас так вообще не до зала было.
Последние 2 недели собиралась ездить в зал перед работой. Но либо дрыхла либо как сегодня, уже встала и тут сирена, ну и поняла что не судьба мне в зал))
Но сегодня зал прислал сообщение что начинают теперь с 7:30 так что я воодушевлена на завтрашнюю тренировку перед работой))
5 лет назад похудела с 96 до 68, потом сменила работу в зал не успевала, потом начались серии ковида вес набирался, в зал не успевала уже. Сейчас так вообще не до зала было.
Последние 2 недели собиралась ездить в зал перед работой. Но либо дрыхла либо как сегодня, уже встала и тут сирена, ну и поняла что не судьба мне в зал))
Но сегодня зал прислал сообщение что начинают теперь с 7:30 так что я воодушевлена на завтрашнюю тренировку перед работой))
От вам має бути не важко.
Я в минулому році схудла з 90кг до 72кг, за три місяці.
Тепер треба схуднути з 80кг до 60кг
Бо війна мене заставляє жерти.
Я в минулому році схудла з 90кг до 72кг, за три місяці.
Тепер треба схуднути з 80кг до 60кг
Бо війна мене заставляє жерти.
Ответ дляЧёрти Шо
От вам має бути не важко.
Я в минулому році схудла з 90кг до 72кг, за три місяці.
Тепер треба схуднути з 80кг до 60кг
Бо війна мене заставляє жерти.
Я в минулому році схудла з 90кг до 72кг, за три місяці.
Тепер треба схуднути з 80кг до 60кг
Бо війна мене заставляє жерти.
Я за три роки взагалі з 45 кг до 90 кг набрала.
При зрості в 135 см. Жах.
При зрості в 135 см. Жах.
И я такая же , 6 лет назад худела с 106 до 80 кг, вес держался 3 года, потом резко пошел верх и сейчас я 116 кг , все очень печально при росте 178 см, это очень много 58 р одежды , вот только стукнуло что дальше так продолжаться сейчас начала с интервального голодания 20/4 , как же тяжело , 5 дней держусь ) но знаю чтоб стало легче и не хотелось кушать нужно минимум 10 дней перетерпеть, потом становится все равно, время приема пищи у меня с 12.00 до 16.00, все остальное время только вода , за этих время, 2 приема пищи , общей калорийностью 500-600 калорий. Надеюсь в этот раз не сорвусь и все получится .
1
Я где-то читала что ни в коем случає не надо так сильно ограничивать калории при похужении. Наоборот из-за этого метаболизм замедляеться, худеть еще сложней и в итого еще больше набираеш веса. И вообще в итоге большие проблемы с обменом получаються
1
Честно вас скажу что каждый организм индивидуален , я все свою жизнь борюсь этим весом , перепробовала все что можно , мой организм хорошо работает на интервальное + ходьба , я сбрасывала 26 кг за 3 месяца , вес держался пока я не расслабилась и не забила на себя + ковид добавил стресса , у меня если стресс я начинаю его заедать (
А что лучше жрать все подряд и в дверь не влезть ?
Или диеты 10 дневки?
Не все тренера тупицы.
У вас видимо горький опыт в этом плане.
Или диеты 10 дневки?
Не все тренера тупицы.
У вас видимо горький опыт в этом плане.
500-600 - это сильный стресс для организма. Толку от такого похудания будет очень мало, а вреда для здоровья очень много.
Вы обследовались, анализы сдавали? У вас скорее всего есть гипотиреоз (если нет, то на таком питании можете заработать легко!), инсулинорезистентность и много чего еще может быть
Вы обследовались, анализы сдавали? У вас скорее всего есть гипотиреоз (если нет, то на таком питании можете заработать легко!), инсулинорезистентность и много чего еще может быть
У вас крайности. Если мне понадобится питание, то я обращусь к диетологу. Если вы не пролезаете в дверь, то вам желательно ещё посетить эндокринолога и сдать соответствующие анализы. У него может быть свое мнение по поводу вашей диеты.
Не понимаю зачем заходить в тему и язвить ?
Ваше мнение кто то спрашивал или что ?
Не понравилось что написано , ножки в ручки и вышла )
Ваше мнение кто то спрашивал или что ?
Не понравилось что написано , ножки в ручки и вышла )
Ответ дляsky-labs
Хвастаетесь? 
Чим? Спиною, яка болить? Неможливістю підібрати одяг?
Чим тут хвастатись, я б хотіла 1 розмір((
Чим тут хвастатись, я б хотіла 1 розмір((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу