Диета 5 п

Автор, это если хочется заморочиться. Если не хочется - запекайте мясо (разрешенное по диете), овощи, фрукты, просто как обычно запекаете, только без специй, а потом фигачите в блендер. Я добавляла в мясо во время того, как взбивала, чуть-чуть кипяченого молока (безлактозного и нежирного), чтобы было пюре, как для деток. На самом деле очень вкусно получается, особенно если мясо взбивать прямо с запечеными или паровыми овощами. Подбираете соотношение, которое кажется Вам вкусным, и всё вместе взбиваете в блендере.
Фрукты я взбивала тоже с чуток молока или с манной кашей, и буквально грамочку сахара туда или можно банан, чтоб оно не было кислое, если не любите. Брала замороженные ягоды, размораживала, отваривала прямо в том соку, который с них натёк, буквально недолго, и потом взбивала с молоком или манной кашей.
Делала тыкву запеченую. Берете маленькую формочку, туда тыкву почищенную, запекаете и потом добавляете чуть-чуть мёда, совсем немного.
Вкусный десерт из ягод (я брала мороженную клубнику). Заливаете ягоды взбитым сырым яйцом с молочком, типа как бы омлетом, только туда чуть-чуть сахара. Я всё время пишу ’чуть-чуть’, потому что сахар при этой диете вообще нужно ограничить, но можно его 30 г в день, вот это и используете в десерты.
Еще вкусный десерт из галетного печенья с творогом. Делаете творог на пару. Добавляете туда немного некислой и нежирной сметаны, чтоб он не был совсем сухим. Взбиваете в блендере с сахаром. А потом эту массу выкладываете по очереди с галетным печеньем: слой печенья, слой творожной массы, слой печенья, слой массы, слой печенья. Ставите на ночь в холодильник. Утром очень вкусный и мягкий десерт готов. Можно в один из слоёв проложить банан или ягоды.
Надеюсь, что-то из этого будет полезно. Выздоравливайте!