Везде пишут, что лучше есть чаще и понемногу, но при этом не есть ничего между приемами пиши. А где грань между приемом пищи и перекусом? Например, кусок запеканки 200г раз в 2 часа это прием пищи. Кусок этой же запеканки 20грам раз в 15минут это хорошо или плохо? Общее количество еды то же. Но едим раз в 15минут.
7
0
ем 5 раз (через каждые 2 часа).1-утро омлет или каша,2-сыр или творог с кофе,3-обед(мясо или рыба с овощпми),4-яблоко или грейфрут,орещки,5-кефир,могу вареное мясо,иногда без.порции не ьольние 100-200г.много воды пью.
Ответ дляПаравозик
ну и проблемы!
идите лучше тряпки обсудите, это конечно важнее, чем здоровье)))
автор, мне тоже интересно, т.е. действительно режим еды очень важен, кто-то может 5 ч не есть, а кому-то каждый час нужно, говорят, что важен режим, т.к. ферменты вырабатываются по режиму, но это только версия
автор, мне тоже интересно, т.е. действительно режим еды очень важен, кто-то может 5 ч не есть, а кому-то каждый час нужно, говорят, что важен режим, т.к. ферменты вырабатываются по режиму, но это только версия
А вы узнайте, хотя бы приблизительно, сколько в порции калорий и поймете, что это. Когда худеешь, то прием пищи - это 200-300 ккал 5-6 раз в день. 100 г запеканки - это точно 200-300 ккал, если домашняя, то может быть гораздо больше. Так что 200 г - еда на полдня, как минимум.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу