18 мнеУЖЕ• 21 ноября 2022
Сбросила всего 4 кг за месяц, я неудачница?
Из дома выходила только в магазин, работа удаленная, живу одна. Следила за кбжу, делала упор на белки, спортом не занималась от слова совсем. Ела на 1300-1600 ккал, норма для моего весе и роста 1750. Как результат? Вскоре выйду на работу в офис, там думаю еще больше скину.
34
1
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
1
Вы не понимаете, что жировую массу заменили на мышечную?))) Перед тем, как что-то делать, почитайте информацию. Если бы замеряли объемы, думаю, что увидели бы разницу.
2
163, вес 61. Последние лет 5 был вес 55-57 (максимум), за месяц он просто скаканул без изменений питания и образа жизни (когда исполнилось 38).
Терпение и труд всё перетрут. Гормональный фон он спорта тоже меняется и может быть временный «застой»
На таком ИГ долго сидеть тяжело, я думала 1-2 месяца посижу, немного сброшу и буду закреплять спортом и питанием, не превышающим калории в день. Наивная…
Ответ для18 мнеУЖЕ
Ну раз вы так думаете, придется набирать 
какая разница что думает какая-то там бабища на форуме. Худейте как Вам надо. Не забывая о тенденциях
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу