Аноним НаВсеГда• 25 ноября 2022
Дофаминовое голодание, кто практиковал?
Помогло при депрессии и стрессе?
1
22
0
Не пробовала, но мне кажется в этом есть смысл.
Нас пичкают информацией и доступными быстрыми удовольствиями. Это не плохо, просто это перегружает дофаминовую систему.
Нас пичкают информацией и доступными быстрыми удовольствиями. Это не плохо, просто это перегружает дофаминовую систему.
2
я практикую. Оскільки мене не вставляє матеріалізм, перейшла на духовність і пізнання себе. Значно цікавіше
1
Від усього. Практикую мінімалізм, речі, якими я не користувалась 3 місяці йдуть на ОЛХ.
Також дихальні методики, загартовування холодом, біг на морозі роздіта, загоряння взимку.
Також дихальні методики, загартовування холодом, біг на морозі роздіта, загоряння взимку.
3
То як бігати зараз, до чого тут морози , все одно тілу тепло, циркулює кров.
Я з літа обливаюся зол.водою, ще в першій половині листопада трошки плавала у відкритій водоймі, зараз обливаюся в душі, було два відра хол води, вже мені мало, треба три. Нічого особливого. В купіль все одно ще зимою не зайду, хоча коло купілі думаю джерельною водою облитися зможу в цю погоду.
Я з літа обливаюся зол.водою, ще в першій половині листопада трошки плавала у відкритій водоймі, зараз обливаюся в душі, було два відра хол води, вже мені мало, треба три. Нічого особливого. В купіль все одно ще зимою не зайду, хоча коло купілі думаю джерельною водою облитися зможу в цю погоду.
Я так живу, вважаю корисне. Форум - раз на день, 30-40 хвилин. Няіких новин, без ютуба, особливо ті шорти шкідливі, думаю.
Ніяких ігор, взагалі, нічого в інеті, на що можна підсісти.
Ніяких ігор, взагалі, нічого в інеті, на що можна підсісти.
2
Ну от бачите, всі ми різні.
Зате викид ендорфінів на весь день заряд радості . Ще я багато на велосипеді їзжу, вже через 40 хв- чисті думки
Зате викид ендорфінів на весь день заряд радості . Ще я багато на велосипеді їзжу, вже через 40 хв- чисті думки
1
Ответ дляЛя-ля-ля
Ну от бачите, всі ми різні.
Зате викид ендорфінів на весь день заряд радості . Ще я багато на велосипеді їзжу, вже через 40 хв- чисті думки
Зате викид ендорфінів на весь день заряд радості . Ще я багато на велосипеді їзжу, вже через 40 хв- чисті думки
я після 40 хвилинної пробіжки почуваюсь молодшою на 10 років, а після душу шкіра сяє. Той глоу який всі так добиваються.
1
Ответ дляБамбарбия! Кергуду.
Советчица и дофаминовое голодание
Это как в анекдоте: ты либо трусы надень либо крестик сними.
Это как в анекдоте: ты либо трусы надень либо крестик сними.
Я після лазні сяю не лише тілом, але і душею. А як переночую після лазні в сіні , взагалі наче крила виростають ранком і не ходжу, а літаю над світом
До речі,я робила собі дофамінове голодування у відпустці на морі, просто на 24 години вимикала смарт фон. Іноді коли вихідна, теж вимикала всі пристрої , що дають швидку інформацію. Лише особисте чпілкування, фізичний труд залишала . Не погано, але не звично. Теперішні незручності з світлом, водою , вважаю теж дофаміновим голодуванням
3
як на мене, вимикання світла спричинило колосальне дофамінове голодування саме те, що треба, але чомусь стало гірше на психіку :)
1
Це пройде, так має бути.Це вихід з зони комфорту массовий. Я теж трошки розклеїлася була, коли перший раз вийшла з бомбосховища, а навкуг темінь, а до дому 10 км, а я за містом, і не відомо яким транспортом длбиратичя, але вже в другий раз все було простіше. Те саме з світлом. Знайшла вихід з ситуації, хоча все розрядилося до 0, але я ранігш себе в такому час від часу обмежувала: немає зв´язку, то хай весь світ почекає....
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу