Мульйонерша• 05 декабря 2022
Займайтеся спортом! Хоча б ходьба. Хоча б час в день
Ну ще пару хвилин на планку чи розтяжку. Хоча б тричі в день по 5 хв.
Бо можна досидітись, як я - з трудом повзала по хаті. Проблеми зі спиною, тазом приходять неочікувано. І краще не лінитись і приділяти собі хоч трохи часу!
Ще дуже гарно діє масаж. Розганяє кров, лімфу і т.д. Всім потрібен масаж, хоча б раз на рік (якшо нема протипоказань).
Бо можна досидітись, як я - з трудом повзала по хаті. Проблеми зі спиною, тазом приходять неочікувано. І краще не лінитись і приділяти собі хоч трохи часу!
Ще дуже гарно діє масаж. Розганяє кров, лімфу і т.д. Всім потрібен масаж, хоча б раз на рік (якшо нема протипоказань).
9
69
0
згодна з вами, шия і спина болять, хоча мені 40 років всього. а зараз так тим більше люди весь час у телефоні.
11
Не знаю, ще не дообслідувалась. Але почала ходити, робити вправи і на масаж - покращення дуже видно.
1
Держитесь )) вы - молодец. И спорт входит в привычку.
Мне 45, а я без спорта не могу. Каждый день зарядка, по сезону плавание, велосипед. Сейчас йога на Ютубе каждый день. Не пропадешь. До войны в зал ходила, обожаю групповые тренировки - стретчинг, пилатес, йога, бодискальпт и ТД. Эх. И реально ничего не болит. Ттт
Всем юности и здоровья
Мне 45, а я без спорта не могу. Каждый день зарядка, по сезону плавание, велосипед. Сейчас йога на Ютубе каждый день. Не пропадешь. До войны в зал ходила, обожаю групповые тренировки - стретчинг, пилатес, йога, бодискальпт и ТД. Эх. И реально ничего не болит. Ттт
Всем юности и здоровья
8
Начала ходить по часу в день и меньше сидеть и спина так прихватила, что я и через месяц не могу отойти - ни ходить, ни лежать без боли не могу((((
3
Почему странная? Правильно автор говорит и врачи об этом говорят. А так никто никого не заставляет, каждый занимается тем чем хочет. Это просто же рекомендации
8
Да, до того как начала ходить - я все время только сидела - поэтому тут только от нагрузки начались боли((((
Это ужасное состояние(
Это ужасное состояние(
1
Автор, дякую. Теж хочу зайнятися ходьбою. Навіть придивляюся бігову доріжку щоб дома ходити. Але потрібно для неї місце спочатку звільнити ((( а так би купила у грудні. Хто дома займається на біговій доріжці , є успіхи? Поділіться
Я тепер кожен вечір, як світло виключають - чоловіка під руку і гулять по вулицях. Зразу упирався, тоді втягнувся. Вже сам мене тягне. І настрій покращується і розмовляти стали більше)
А ще помітила, що по вулицях жіночки прохожуються, років за 50. По двоє, троє.
А ще помітила, що по вулицях жіночки прохожуються, років за 50. По двоє, троє.
5
Я инвалид, операция позвоночник, хожу через день по 10 км по городу, каждый день йога по 1-2 часа, стою на голове, шпагат, журавлик, крокодил и тд. Если бы лежала и ела диклофенак, как рекомендуют врачи, уже б умерла от язвы. А так бегаю как могу, а фигура как побочка, мне 45 + шавасана и на всё плевать. Рекомендую. Если в Ютубе то люблю Земкову
8
Я маю надію що мені буде не сумно займатися )) ну а як дощ сніг холод темно, щоб не йти по вулицях годину чому б не включить музику і не ходить дома в теплі по доріжці раз вона вже куплена (( або як чоловік ваш має справи, ви йдете одна по темному ?
Вы молодец. Я сама вот два дня дома занимаюсь , правда под комп и онлайн уроки танца, аэробики. Надо двигаться.
1
Підтримую, автор. Я теж зрозуміла, що краще час витратити на активний образ життя, ніж на сидіння під кабінетами лікарів. Рухаюсь по 5 км поки, але це вже більше, ніж нічого
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу