Отчаяние, помогите Я гусеница жирная

Почитайте очистка организма по Марве Оганян)

Диета Кима Протасова. Вот опять сегодня первый день на ней.

кстати очень легкая диета .раньше о такой не слышала ! Думаю .что после яичной вообще легкотьня)))

Я тоже хочу с завтрашнего дня начать. Смущает, что сырые овощи нужны. А их сейчас мало((

давайте))))) у меня как-раз четвертая неделя будет)

поделимся результатом на какой кто диете больше скинул за 4 недели )))

Вам дали очень дельный совет по поводу воды. Пейте побольше. Попробуйте провести над собой эксперимент в течение 2-х дней. пейте и обязательно записывайте сколь Вы выпили. Утро всегда нужно начинать со стакана воды. и когда Вам хочется что то перекусить - выпивайте стакан воды, очень часто это помогает дождаться времени, когда вы сможете нормально поесть. Вы должны в день выпивать 2-2,5 литра. уверена, когда начнете записывать увидите, что выпиваете намного меньше. Уменьшайте порции в еде. не спеша, просто в тарелку кладите меньше, чем раньше. постепенно Вы привыкните к меньшим порциям.
и еще один совет, который помог мне - влюбится. в кого угодно. Хотя бы просто флирт (не подумайте, что я советую Вам изменять). влюбленность вырабатывает в организме какие то гормоны и они реально помогают худеть. И ищите в расписании возможность уделять время физическим нагрузкам. Пусть муж сидит с ребенком пока Вы в спортклубе, или найдите место, где ребенок сможет ходить вечером на какую то секцию, а Вы в это время там же на другую секцию. Нужно искать время для себя. Все что Вы видите в зеркале, это то насколько Вы себе время уделяете. Работа, ребенок, муж, дом, а Вы где? где время делать что то для себя. Начните и потом придет понимание в какую сторону двигаться. и как это сделать.
Я отвожу ребенка в сад и иду в клуб, а потом на работу. А моя подружка делает иначе (у нее раньше начинается рабочий день) она встает и идет в клуб, пока муж и ребенок дома спят. потом они просыпаются, и муж заводит ребенка в сад (иногда она возвращается и заводит), а потом на работу. В зале много девчонок в 8 утра, которые уже позанимались и красятся возле зеркала, что бы идти на работу.
И никаких диет, кушайте правильную еду. Все что Вы привыкли есть, просто не жарьте, запекайте в крайнем случае. уберите свинину. Хочется тортик - съешьте, только маленький кусочек и очень медленно. и Вам со временем будет хватать и этого.

сытое голодание?Жду когда завяжу с ГВ.Обожаю эту женщину