Отчаяние, помогите Я гусеница жирная

а еще в зваженый и счастливых говорили больше секоса надо подвижного, колории в два раза быстрее сгорают

Наверное поэтому и медленно, но эта система похожа на раздельное питание и на выходных я тоже старалась есть все, что мне хочется, но раздельно, но иногда конечно и сбивалась.

попробуйте для начала пить побольше водички, уменьшить порции,пусть они будут не меньше кулачка вашего, захотелось покушать-попейте в начале,уберите сахар,жирное поменьше,это всё дело привычки,действуйте на слабо,когда невмоготу,сила воли нужна по первой,потом дело привычки,давайте,вот вам план на первый месяц,пролетит как мухаи вы молодец)))потом напишите

У Вас просто нет стимула похудеть. Можно жестко попробовать - фото свое на мужской форум анонимно и почитать, что о Вас думают большинство мужчин (бабы обос..ть и так успеют)))) А еще - Вы себя не любите, я бы, себе любимой, никогда бы не позволила быть толстой, у меня это вызывает отвращение. Вот и Вы поймите, вдумайтесь, что Вы вызываете отвращение. Ужас, да? Так возьмите себя в руки и начните правильно питаться. Я ем ВСЕ, но 2 раза в день (уже много лет, организм привык, на здоровье не жалуюсь). Приучила желудок к небольшим порциям и наедаюсь очень быстро. Зато это может быть и жареная картошка с мясом и тортики. Естественно не каждый день, но пару раз в неделю я такое ем и совесть не мучает. Пейте больше жидкости. Я фанат хорошего черного чая. Полюбите себя!!! Разве Вы, себе любимой, желаете жира? Брррр. Все у Вас получится, только полюбите себя!
P.S. Мне 30 лет, рост 170, вес 55 кг.

Попробуйте вааще станете безобразной слонихой, у меня два примера, две молодые девочки пили таблетки, сейчас обе просто огромные.

в основном на подсчёте ккал

не больше кулачка))))

автор, я тоже месяца два назад была гусеничкой, потом надоело, и я перестала есть жирное, жареное и сладкое - это проще, чем кажется
вот сегодняшняя фотка - я спрашивала про купальник - я уже полугусеничка, так что все реально
просто когда хочется кушать, особенно вечером, я просто пью водичку, а если уж совсем невмоготу, ем, но совсем немножко и что-то не сильно толстое
в ноябре я была 73 кг, а сейчас 63, все еще в процессе, хочу еще скинуть

А чего вы цитату мою покромсали?) Там как раз и написано как. Спорт и правильное питание.

да, да и особенно сверху прыгать

Да почему не стоит таблетки? Я в свое время пила ЛИДУ,похудела очень сильно,на 2 размера точно,пила 2 месяца! Нужно читать внимательно инструкцию,там огого противопоказаний, и если вам можно,то пропейте хоть месяц! Во первых повышается самооценка, и кушать учишся понемногу!

фото ранее можно? а то сравнить не с чем?

а вообще, умничка Вы!!! хорошо скинули 10 кг за такой небольшой срок, спортом занимаетесь?

щас поищу, только, возможно, оно не для слабонервных ))))
как-то я делала в белье, чтоб именно для ’сравнить’

спортом - нет, хочу хотя бы бегать понемножку, как снег сойдет

А как вы похудели?

Вы умничка!!!! Попробую с простого вода и меньше гадости!

подсчёт ккал

и я хочу похудеть, но кааак, пока малая спит, ем нутеллу с хлебом

я тоже не ем такого, а не худею почему-то)))

да, слышала, что это помогает)))

Спасибо! Вот, смотрите, нашла фотку до - слабонервным не смотреть )))

очень

ох Вы и расписали) я думала, там ого как все страшно!!!! А там еще ничего))) Ну Вы умничка) Вот у меня ДО и ПОСЛЕ точно не для слабонервных А сейчас Вы супер, кстати

сытое голодание?Жду когда завяжу с ГВ.Обожаю эту женщину

А почему никто не советует провериться у эндокринолога?

Спасибо!
ну, еще далеко до совершенства - грудь почти ушла да и подкачать все надо, а то и руки, и попа, и живот

побочки есть?на сколько похудели?

Девочки, скидываю свое фото ДО и ПОСЛЕ. Еще в процессе... За 2 года +беременность оооочень растолстела, еле себя в руки взяла.... мой обычный вес 55кг, но хочу 50кг, а для этого еще 17 кг сбросить надо. Давайте со мной кто-нибудь....

мне тоже надо, а я спорт не люблю

Вам дали очень дельный совет по поводу воды. Пейте побольше. Попробуйте провести над собой эксперимент в течение 2-х дней. пейте и обязательно записывайте сколь Вы выпили. Утро всегда нужно начинать со стакана воды. и когда Вам хочется что то перекусить - выпивайте стакан воды, очень часто это помогает дождаться времени, когда вы сможете нормально поесть. Вы должны в день выпивать 2-2,5 литра. уверена, когда начнете записывать увидите, что выпиваете намного меньше. Уменьшайте порции в еде. не спеша, просто в тарелку кладите меньше, чем раньше. постепенно Вы привыкните к меньшим порциям.
и еще один совет, который помог мне - влюбится. в кого угодно. Хотя бы просто флирт (не подумайте, что я советую Вам изменять). влюбленность вырабатывает в организме какие то гормоны и они реально помогают худеть. И ищите в расписании возможность уделять время физическим нагрузкам. Пусть муж сидит с ребенком пока Вы в спортклубе, или найдите место, где ребенок сможет ходить вечером на какую то секцию, а Вы в это время там же на другую секцию. Нужно искать время для себя. Все что Вы видите в зеркале, это то насколько Вы себе время уделяете. Работа, ребенок, муж, дом, а Вы где? где время делать что то для себя. Начните и потом придет понимание в какую сторону двигаться. и как это сделать.
Я отвожу ребенка в сад и иду в клуб, а потом на работу. А моя подружка делает иначе (у нее раньше начинается рабочий день) она встает и идет в клуб, пока муж и ребенок дома спят. потом они просыпаются, и муж заводит ребенка в сад (иногда она возвращается и заводит), а потом на работу. В зале много девчонок в 8 утра, которые уже позанимались и красятся возле зеркала, что бы идти на работу.
И никаких диет, кушайте правильную еду. Все что Вы привыкли есть, просто не жарьте, запекайте в крайнем случае. уберите свинину. Хочется тортик - съешьте, только маленький кусочек и очень медленно. и Вам со временем будет хватать и этого.