Полуничка• Изменено 24 декабря 2022
Бади і вітаміни. Як ми без них раніше жили?
Гінеколог (вит е+фолиевую), ендокринолог (вит д и селен), вже забула хто (омегу и спіруліну), невролог віт групи б. І отак постійно щось п"єш. Щось мені здається то все разводняк.
показать весь текст
1
119
0
Ну хоча б з доведеною ефективністю (все ж таки вітаміни бувають корисними). Хоча хтось мені з лікарів казав що синтетичні вітаміни не засвоюються добре орагнізмом.
1
Профилактика никогда не была сильной стороной советской медицины. Но детей в саду поили рыбьим жиром, правда, всех с одной ложки)
З магнієм кращий сон, ніж без нього.
З вітамінами В менше депресивного настрою.
З омегою трохи менш сухі руки і п´ятки.
Цинк - в період простуд, не знаю чи допомагає, чи само проходить))
Лютеїн для очей - не стала краще бачити, але може процеси сповільнюються - не знаю, просто вірю)
Оливкове листя колись мені гарно допомогло з горлом (там хронічне), лишилась баночка на пам´ять.
Вітамін Д треба з вітаміном К, по аналізу вітамін Д підвищився.
З вітамінами В менше депресивного настрою.
З омегою трохи менш сухі руки і п´ятки.
Цинк - в період простуд, не знаю чи допомагає, чи само проходить))
Лютеїн для очей - не стала краще бачити, але може процеси сповільнюються - не знаю, просто вірю)
Оливкове листя колись мені гарно допомогло з горлом (там хронічне), лишилась баночка на пам´ять.
Вітамін Д треба з вітаміном К, по аналізу вітамін Д підвищився.
мені здається тоді трави були популярні. Я особисто від трави ефект бачу. Можна пити звіробій і мати той самий заспокійливий ефект. ну то як приклад. Аналог віт в.
Ответ дляПолуничка
Дякую!
От про що шкодую з покупок - вітамін С. Навіщо, якщо я їм квашену капусту, а іноді і лимон? Точно синтетичний вітамін мені ні до чого.
Селен колись купила і викинула - там такий сморід, що ковтнути його не могла. Знаю, що в часнику, в бразильських горіхах є селен.
Ще купила якось CoQ10 - навіть не знаю навіщо
викинула, бо пройшов термін придатності.
Хром - щоб не тягнуло на цукор - не допомогло. Щоб не тягнуло на цукор, треба щоб в хаті не трималось солодке - перевірено))
Куркумін в капсулах - теж дурня якась. Стала просто приправу з каррі вживати.
Селен колись купила і викинула - там такий сморід, що ковтнути його не могла. Знаю, що в часнику, в бразильських горіхах є селен.
Ще купила якось CoQ10 - навіть не знаю навіщо
викинула, бо пройшов термін придатності. Хром - щоб не тягнуло на цукор - не допомогло. Щоб не тягнуло на цукор, треба щоб в хаті не трималось солодке - перевірено))
Куркумін в капсулах - теж дурня якась. Стала просто приправу з каррі вживати.
1
Так работайте над усвоением, каждый выбирает свой путь. Но вы же сами пишете, что продукты ужасные, для этого и бады. Селен нужен щитовидке, спирулина - натуральный источник железа
Про вит д я хз, в анализе выше нормы, поэтому пить перестала.
А вот когда начала пить омегу, то через месяц поняла, что гораздо меньше беспокоят суставы. Поэтому пью дальше
А вот когда начала пить омегу, то через месяц поняла, что гораздо меньше беспокоят суставы. Поэтому пью дальше
Потому что дисбаланс омега кислот вызывает воспаление, с пищей мы получаем избыток омега 6, а омега 3 недостаточно
1
Ответ дляElani
тогда пейте и не нойте 
в витамин Д не верила, но реально работающая штука
особенно зимой
в витамин Д не верила, но реально работающая штука
особенно зимой
Як працює? Поділіться будь ласка, який приймаєте?
Ну, во-первых, все познается в сравнении: вы бы тоже точно заметили, что вы стали лучше спать, быстрее засыпать, вас не выводят из равновесия раздражающие вещи, вы не устаете быстро, не просыпаетесь разбитой и усталой, больше успеваете. Это про Вит Д. Я сдавала анализ D (25-OH), узнала дефицит, подобрала дозировку и пила. В моем случае это было 4000 ед.
Насчёт омеги: надо смотреть состав. Действующие кислоты, делающие омегу полезной и ценной - DHA/EPA. Чем выше, тем лучше: 500/780. Тогда толк будет. У меня на УЗИ после курса качество фолликул и яйцеклетки сильно улучшилось ( у меня были проблемы по женскому здоровью, репродуктолог предложил курс): до терапии маленькие и коротенькие, после - крупные, хорошо развитые и хорошего качества (мне для ЭКО надо было).
Насчёт омеги: надо смотреть состав. Действующие кислоты, делающие омегу полезной и ценной - DHA/EPA. Чем выше, тем лучше: 500/780. Тогда толк будет. У меня на УЗИ после курса качество фолликул и яйцеклетки сильно улучшилось ( у меня были проблемы по женскому здоровью, репродуктолог предложил курс): до терапии маленькие и коротенькие, после - крупные, хорошо развитые и хорошего качества (мне для ЭКО надо было).
Розводняк, якщо пити для профілактики і призначати всім без розбору, я теж скептично до такого ставлюся.
Але сама стикнулася з проблемами обміну кальцію після складного перелому, в мами дефіцит заліза, в подруги підтверджений аналізами дефіцит вітаміну Д. Ендокринологи теж щитовидку успішно лікують чи підтримують селеном.
Інша річ, що те ж залізо чи кальцій не надто засвоюється в людей, які мають їх дефіцит.
Але сама стикнулася з проблемами обміну кальцію після складного перелому, в мами дефіцит заліза, в подруги підтверджений аналізами дефіцит вітаміну Д. Ендокринологи теж щитовидку успішно лікують чи підтримують селеном.
Інша річ, що те ж залізо чи кальцій не надто засвоюється в людей, які мають їх дефіцит.
ну от мені стоматолог (навіть двоє) сказали що кальцій погано засвоюється. Навіть в хелатній формі
1
Есть ещё другие стоматологи, которые после проф отбеливания спокойно назначают кальций и чувствительность, как ни странно, уходит после банки приема).
1
Тобто у вас з суглобами проблеми, так? Це чудово що хондроітін допомогає. Але я читала що не всім його можна при проблемах з суглобами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу