МЧСница• 25 декабря 2022
День 45 - худну
День 45.
Помідори 180
Козій сир 50
Рукола 100
Сметана 20
Шоколадні цукерки 50 гр.
Пенкінська капуста 120
Тунець 120
Кукурудза 65
Сметана 10
Сирник 55 гр (сир , яйце, висівки)
2 Яйця.
Хлебці 25 г
Капучіно маленький
Активність
1. Тренування з тенісу - година.
2. Тренування в залі ноги- 1,5 години, не робила згинання стопи бо болить стопа і жим платформи також бо болить коліно.
3. Загальна активність окрім тренування 20 тис. кроків.
Помідори 180
Козій сир 50
Рукола 100
Сметана 20
Шоколадні цукерки 50 гр.
Пенкінська капуста 120
Тунець 120
Кукурудза 65
Сметана 10
Сирник 55 гр (сир , яйце, висівки)
2 Яйця.
Хлебці 25 г
Капучіно маленький
Активність
1. Тренування з тенісу - година.
2. Тренування в залі ноги- 1,5 години, не робила згинання стопи бо болить стопа і жим платформи також бо болить коліно.
3. Загальна активність окрім тренування 20 тис. кроків.
показать весь текст
1
37
0
Може й так
У мене завжди проблема, що я в одязі виглядаю стрункішою, продавці завжди мені розмір менше пропонують. А як роздінусь чи в білизні, то така сарделька перетянута
У мене завжди проблема, що я в одязі виглядаю стрункішою, продавці завжди мені розмір менше пропонують. А як роздінусь чи в білизні, то така сарделька перетянута
1
Ответ дляМЧСница
О!
Дякую за прекрасний раціон.
Бо мені писали, що я грьобана мажорка на виплатах, а в карїні війна
Дякую за прекрасний раціон.
Бо мені писали, що я грьобана мажорка на виплатах, а в карїні війна
тут многое пишут. если серьезно, дойдите до конца и удержите вес тот в котором вам комфортно, а не тот где вы что то для кого то должны…
Для мене їжа - це на сам перед про задоволення.
Ну от не можу я давитися сухою курячою грудкою і все
Ну от не можу я давитися сухою курячою грудкою і все
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу