Несу пургу• Изменено 02 января 2023
Хто поборов панічні атаки?
Чи є тут хтось, хто поборов панічні атаки? Чи це дійсно лікується? Якщо так хто або що вам допомогло позбутися цього стану? Бо я вже не можу так житти , просто інколи хочеться просто вмерти, але страшно хочу жити. Дуже турбує постійні головокружіння відчуття ніби втрачаю свідомість або падаю кудись, постійний страх і т.д. робила мрт , і багато обстеженнь, все в нормі. Хараз вже три місяці приймаю ліки, назначив невропатолог, пью ліки ніби краще. Тільки починаемо зменшувати дозу знов погано. Опускаются руки, здається це ніколи вже не закінчится, і боюсь що може ще гірше бути, хоче вже не має куди гірше.
1
36
0
Антидепрессанты. И их же пьют как минимум полгода, но обычно дольше. И параллельно психолог. Если причина не устранена, то и таблетки никто отменять не будет
1
це лікується психоедукацією і методом експозиційної терапії до внутрішніх тригерів.
Якщо по-простому - знайдіть собі когнітивно-поведінкового терапевта і заживіть нормальним життям.
З мого досвіду в середньому це 10-15 сеансів.
Якщо по-простому - знайдіть собі когнітивно-поведінкового терапевта і заживіть нормальним життям.
З мого досвіду в середньому це 10-15 сеансів.
2
Я для себя поняла, что лечить это бесполезно. В начале атаки я уже чувсвую, что начинается, беру себя в руки, говорю себе так, ты уже знаешь, что это, это не смертельно, начинаю либо пальци щипать, либо лишать, что б выдох был длинее, эфект присутствия сдесь и сейчас.
1
Почались після перших пологів,крило жорстко,тримало з рік може більше,переїхала в своє житло,ніби ок,пішла на нову роботу,знов накрило,потім 2 вагітність ,я переживала як воно буде ,ну в той період нібиок,прямо в роддомі через 2 дні після кс знову,потім з рік,2 роки попустило і тепер знову,я розумію в чому проблеми,змінити ситуацію не можу,плюс в мене це сімейне,незнаю як жити далі ,боюсь що діти такі будуть тривожні,та й таке
вы используете метод отвлечения, это помогает снизить интенсивность тревоги. Но пока вы не преодолеете именно страх перед возникновением атаки и страх того, какую угрозу она для вас несет, ПА будут возвращаться.
4
я сьогодні дещо поборола свою п/а сидіти з купою людей,було важко, йорзала на стільці, не можу сидіти в одному положенні, погано
2
У меня были панические атаки после того, как я чуть не погибла в 24 года.
Поборола самостоятельно, читая литературу и слушаю федоренко на ютуб.
Один раз ходила к психотерапевту.
Из препаратов принимала только успокоительные. Несколько раз вызывали скорые.
федоренко сказал, что нужно перестать их бояться и будь что будет, панике нужен страх, получилось, не сразу конечно.
Когда начиналась тревога, заставляла себя отвлекаться, помогал спорт - качание пресса до боли - боль отвлекала от атаки и она уходила.
Но основной рецепт - Нужно перестать бояться панику!
Таблетки не лечат, они маскируют.
Работа с головой нужна.
Поборола самостоятельно, читая литературу и слушаю федоренко на ютуб.
Один раз ходила к психотерапевту.
Из препаратов принимала только успокоительные. Несколько раз вызывали скорые.
федоренко сказал, что нужно перестать их бояться и будь что будет, панике нужен страх, получилось, не сразу конечно.
Когда начиналась тревога, заставляла себя отвлекаться, помогал спорт - качание пресса до боли - боль отвлекала от атаки и она уходила.
Но основной рецепт - Нужно перестать бояться панику!
Таблетки не лечат, они маскируют.
Работа с головой нужна.
3
Можу рекомендувати колег з центру ’Коло сім´ї’.
Заггугліть, там майже всі спеціалісти працюють з панічними атаками.
Це лікується і це не така скадна проблема, хоча все більшою мірою залежить від зусиль самого клієнта. Магічного прибирання симптомів не існує, на жаль.
Заггугліть, там майже всі спеціалісти працюють з панічними атаками.
Це лікується і це не така скадна проблема, хоча все більшою мірою залежить від зусиль самого клієнта. Магічного прибирання симптомів не існує, на жаль.
1
Я от сьогодні з головокружінням вийшла з дітьми гуляти,перед тим всі заміри зробила,тиск пульс бо скаче,вийшла погано,але пішла навіть з подружкою на латте,щось поговорили,діти погуляли,прийшла додому і от шлях мене нетрафив як каже моя баба,але як це собі донести в мозок,сама б я так далеко не пішла погуляти,почались обмеження ,які впливають на якість життя,та в мене вже більш панічний розлад
2
Вже років 4 живу без панічних атак,а до того швидка регулярно під будинком,мрт і всі інші можливі обстеження робила без перестану,допомогли сеанси психотерапії + антидепресанти
3
Так,треба не міряти,були і такі часи ремісії,коли на це забивалось,але як тільки десь більше стресів і пішло поїхало,швидку тоже не раз викликала
2
Дякую.
Знаю, що це робота з собою, але щось просто упираюся в те, що змінити не можу. Негативне мислення й нелюбов до себе
Знаю, що це робота з собою, але щось просто упираюся в те, що змінити не можу. Негативне мислення й нелюбов до себе
особисто я тільки за те, щоб без АД.
Але якщо людина вже приймає, то і продовжує приймати, а в процесі вже може відмовитись після консультації з лікарем.
В будь-якому разі для ефективної терапії, клієнт має відчувати тривогу і витримувати її, а якщо АД прибрали всі симптоми, то не варто починати з різних причин)
Але якщо людина вже приймає, то і продовжує приймати, а в процесі вже може відмовитись після консультації з лікарем.
В будь-якому разі для ефективної терапії, клієнт має відчувати тривогу і витримувати її, а якщо АД прибрали всі симптоми, то не варто починати з різних причин)
Начались с началом войны, прекратились как только выехали и я взяла себя в руки, обдумал ситуация и приняла ее
Ну от я в когнітивній в це уперлася як у стіну. Тому й думаю, чи лижі не їдуть, чи терапевта міняти
Поэтому выше и пишут, АД + психотерапия.
В страхе ПА часто стыд. А как это я упаду на землю, а вдруг подумают я ненормальная.
А сейчас ещё придурков хватит заснять на камеру
Хотя недавно стала видеть адекватности больше и, когда кто-то выкладывает что то подобное, идёт ряд осуждающих комментариев, чтоб придурок не снимал, а помог человеку. Значит мы не безнадежны
В страхе ПА часто стыд. А как это я упаду на землю, а вдруг подумают я ненормальная.
А сейчас ещё придурков хватит заснять на камеру
Хотя недавно стала видеть адекватности больше и, когда кто-то выкладывает что то подобное, идёт ряд осуждающих комментариев, чтоб придурок не снимал, а помог человеку. Значит мы не безнадежны
а що саме не вдається?
Негативні автоматичні думки фіксуєте? Когнітивні спотворення в своїх думках помічаєте?
Ви довго працюєте?
Негативні автоматичні думки фіксуєте? Когнітивні спотворення в своїх думках помічаєте?
Ви довго працюєте?
Врач ( не плохой) опубликовала технику заземления.
Я как - то начала о чем - то волноваться,тут же ’ переключилась’ и успокоилась сразу.
Я как - то начала о чем - то волноваться,тут же ’ переключилась’ и успокоилась сразу.
Можливо комусь допоможе.
При тривозі .Техніка заземлення.
5 речей які ти бачиш
4 речі які ти чуєш
3 речі,запах яких ти можеш відчути
2 речі,які ти можеш спробувати
1 річ до якої ти можеш доторкнутися
При тривозі .Техніка заземлення.
5 речей які ти бачиш
4 речі які ти чуєш
3 речі,запах яких ти можеш відчути
2 речі,які ти можеш спробувати
1 річ до якої ти можеш доторкнутися
1
У меня тоже самое лет 15 уже. Проверьте шейный отдел позвоночника. У меня из-за него такое состояние и ещё меня шатает постоянно.
Я їх і до психолога завжди помічала, багато чого читаю, але помічати і внутрішньо погоджуватись, що це неправильно, - різні речі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу