Ms. При теле• 04 января 2023
Я похудею на интервальном голодании? У вас получилось?
Мне уже нужно 10 кг сбросить 🤮😳😳😳😳
15
0
Не обязательно теплая. Убрать мучное. Если сладенькое, то в первой половине дня. Я ела с 12 до 18. Тогда еще добавить физ нагрузки - похудеете, кожа обвиснет сильно сразу( И уберите соль и специи - еда не так заходить будет)))
1
Не обов’язково, якщо немає цілої це робити швидко. Я все це їла і худла на інтервальному, але з домашніми тренуваннями 20-30 хвилин на день
2
Нужно выбрать, что важнее - красота и здоровье или временное удовольствие от еды. Посмотрите фильм Сахар для начала. Это должно стать вашей философией по жизни - никакого сладкого и мучного. Никогда.
1
Схема 18/6 два приема пищи в 11.00 и 17.00 без перекусов,можно кофе ,но без сахара и молока. Сладкое можно в один из приемов пищи. Мне отлично помогло похудеть .
1
Я пью воду,чай и кофе. Я во многом прислушиваюсь к советам Др. Берга,но пока не могу отказаться от сахара и хлеба...но при этом быстро попрощалась с вечно лишними 5тью кг.
2
Значит выберите что-то самое маленькое, любимое и желательно дорогое
и кушайте это в первый прием пищи. Не отказывайтесь вообще от любимых продуктов, потому что плохое настроение нам ни к чему)))
и кушайте это в первый прием пищи. Не отказывайтесь вообще от любимых продуктов, потому что плохое настроение нам ни к чему)))
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу