Мадам Тю-лю-лю• 13 января 2023
Розкажіть про ваше схуднення на інтервальному голоданні
Яким графіком користувались, що їли, як часто, що складного було?
Який результат?
Дякую
Який результат?
Дякую
57
0
119 до 67.5. начинала 14/10. Потом 16/8. Сейчас 18/6. Иногда практикую 20/4, но это когда собираюсь в гости или гости планируются у нас.
8
Похудела, но потом лечила ЖКТ. Серьезные проблемы с жёлчным начались. Врач запретил интервальное голодание, только 5 разовое питание.
Поэтому лучше проконсультируйтесь можно вам или нет.
Поэтому лучше проконсультируйтесь можно вам или нет.
3
А розкажіть більш детально, будь ласка.
Важливі тільки часові норми, чи й те що ти їсиш? Ну я звичайно не маю на увазі, що 8 годин напихатись тортами, жирним і жареним, але Ви їли звичайну їжу чи ’салатний листочок’?
Важливі тільки часові норми, чи й те що ти їсиш? Ну я звичайно не маю на увазі, що 8 годин напихатись тортами, жирним і жареним, але Ви їли звичайну їжу чи ’салатний листочок’?
Слухайте, чому ви вважаєте що можете давати поради яких у вас не питали? Чому люди всюди демонструють свою невихованість?
10
мабуть тому, що ви намагаєтесь обрати один з найстресовіших форм схуднення, з високою вирогідністю як просто зриву, так і взагалі побічних результатів.
але ок, мовчу і не заважаю)
але ок, мовчу і не заважаю)
3
Я только начала, меньше 2недель.ещё нет результата, а моя кума 16/8 очень хорошо похудела, спортом не может заниматься. Скинула она не много кг 10-но выглядит очень хорошо,талия появилась
Те, кто пишут о проблемах с желчным, скорее всего страдали больным ЖКТ еще до интервального. Это не от диеты, просто проявилось именно у вас на таком питании.
6
И еще одно. Инсулинрезистентным как раз этот вид питания показан. 2-3 приема пищи в сутки, с интервалом 4 часа, строго без перекусов. Остальное время голод.
3
Я уже три місяці їм тільки з 12.00 до 20.00. Три прийома їжі. Це вважається інтервальним голодуванням? Бо я ніби не голодую. Єдине що прибрала білий хліб і солодке (цукерту одну вранці), а порції зменшила вдвічі. Мінус 10кг за цей час (з 80 до 70). Тренування вдома тричі на тиждень, буває двічі. По годині.
2
Подскажите, а почему так? Врачи назначали дробное питание еще в 80-х. Сейчас уже есть новые исследования, новые протоколы. Нигде не слышала о пятиразовом питании. И потом, почему тогда врач не занялся лечением жёлчного, там разрежением желчи, очищением от осадка и т. д.
Вы наверное сама по себе изначально не полная? И возможно у вас есть какие-то сопутствующие проблемы, типа гастрита, эрозий. Или нет?
Вы наверное сама по себе изначально не полная? И возможно у вас есть какие-то сопутствующие проблемы, типа гастрита, эрозий. Или нет?
У меня нет эффекта. рост 165. Вес был 72. Сейчас 68. Одно время был 66, но реально нужно не есть, ограничивать себя в еде и силтно т.е есть все и просто интервал не помогает вообще уже. Не ем после 18 три месяца, интервал 14 или 16 и пофиг, вес стоит. Но у меня активность не очень и сладкое могу есть. Первые кг ушли быстро и дальше все. Мне нужно хотя бы 55, но голодать уже не готова) трое детей... Набрала после третьего и эти кг уходят ужасно тяжело
Давно уже не пишу на Советчице о своём положительном опыте ИГ, потому что сразу налетает куча ,, экспертов’ со своими страшилками)
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу