Чучело-Мяучело• 08 февраля 2023
Повна( тимчасова) відмова від цукру
Хтось має досвід? Поділіться результатами, будь ласка🙂🙂🌞
показать весь текст
1
100
0
Я тиждень без цукру, стевія порошок замість цукру, сьогодні правда купила халву на фруктозі, вже трішки схудла лице стало гостреньким і свіженьким, хочу і далі жити без солодощів з цукру рафінованого .
1
Немає. Просто після солодкого набрякає тіло. Важкість. Обсипати може.ну і звичайно, де цукерка там і 5.
Чесно, у мене 3день голова крутиться і наче як пливе трохи, я і не щнаю чи може таке бути від того, що не вживаєш цукор.
Я займаюся в тренажерному залі 5 років, то місяць не їла цукор і займалась
Але чесно мені талія 72 теж подобається)
Але чесно мені талія 72 теж подобається)
Може це збіг? Чи дійсно просто перетерпіти тиждень і вже нема такого потягу до цукерок? Я незнаю що це було, але раніше я зїдала за раз 2 шоколадки або чайок попити з 200 грам цукерок.
А після того поям як відвернуло і не хочеться і не смачно.
А після того поям як відвернуло і не хочеться і не смачно.
и нет чувства голода. Даже рецепты сладкого есть
Я торт могла съесть через 15мин после обеда. Надеюсь мой организм насытился сполна и на долго сладким.
1
Фрукти їм мало, банани, знаю вони там калорійні і все таке, яблука інколи, більше зелень, овочі,(листя салату, зелень, заморожені овочі, буряк варений ).
В мене ціль не їсти солодощі в яких є маргарин, цукор рафінований, тому, що саме вони чинять мені шкоду.
В мене ціль не їсти солодощі в яких є маргарин, цукор рафінований, тому, що саме вони чинять мені шкоду.
1
ЦЗ хлеб без длительной ферментации (на закваске) очень даже вреден из-за содержащейся в отрубях фитиновой кислоты...
Исходя из этих, новых для многих знаний, хлеб из муки ВС без примеси отрубей менее вреден...
Исходя из этих, новых для многих знаний, хлеб из муки ВС без примеси отрубей менее вреден...
Одноклассница не ела сахар/сладкое 100 дней.
Все эти дни мечтала о круасане) сказала, что качество кожи кардинально изменилось в лучшую сторону, целлюлит пропал от слова совсем.
От сладости после перерыва стало плохо...и она была не вкусной, потом втянулась))
Все эти дни мечтала о круасане) сказала, что качество кожи кардинально изменилось в лучшую сторону, целлюлит пропал от слова совсем.
От сладости после перерыва стало плохо...и она была не вкусной, потом втянулась))
Цукру в чистому вигляді не вживаю років з 10 . Але то не про схуднення: так собі я захотіла ,бо то не корисно . А якщо про схуднення ,то я якось схудла на 23 кг на низьковуглеводному ( lchf) способі харчування . Без підрахунків ,правда . Мені було легко не рахувати ,бо я приблизно знала кбжу продуктів та їх об´єм/вагу візуально +/- (моя дитина по показам на кетодієті ,тому для мене складності не було ). Формула ж проста для схуднення: більше тратити ,ніж їсти . Кожен для себе обирає оптимальний варіант: або рахувати кбжу,або їсти все і ´зганяти´ зайві калорії
Не їм нічого хлібного, муку і всі вироби з неї, всі крупи (крім овсянки Нордік), мед і всі солодощі (крім найчорнішого шоколаду), йогурти та схожий непотріб, картоплю, фрукти (дуже рідко в сезон своя смородина, зелене яблуко).
З залежністю від цукру це будуть різкі перепади глюкози в крові, відповідно різке почуття голоду, це збільшує ризик зриву.
2
Місяць була на такій дієті- без цукру, молочки , глютену, деяких круп, кави, хліба. Без перекусів, фрукти тільки після основного прийому їжі,в міру. Результат супер. Шкіра стала ідеально чиста, целюліт пропав зовсім, схудла на кілька кг, пропали симптоми ПМС. Важко було тільки морально, особливо без кави. Але після місяця кава страшно гірка, від солодкого нудить. Постійно жити так трохи важко, а от кілька разів на рік влаштовувати таку чистку цілком супер.
Я как-то услышала, что сахар кормит любые опухоли и новообразования в нашем организме и потом, когда я ела очередную конфету, у меня эта информация постоянно всплывала(у меня есть миомы)
С сентября решилась полность отказаться и от сахара и от кофе за компанию), синдром отмены был жуткий(голова раскалывалась, общий упадок сил)
Но спустя время заметила, что кожа лица очистилась, 2 папиломы на шее отпали, в голове как-то просветлело, целлюлит практически весь ушел, нет сильного чувства голода между приемами пищи, как было раньше, ну и похудела естественно)
С сентября решилась полность отказаться и от сахара и от кофе за компанию), синдром отмены был жуткий(голова раскалывалась, общий упадок сил)
Но спустя время заметила, что кожа лица очистилась, 2 папиломы на шее отпали, в голове как-то просветлело, целлюлит практически весь ушел, нет сильного чувства голода между приемами пищи, как было раньше, ну и похудела естественно)
2
Где покупаете? Я только на фруктозе или мальтитоле встречаю. От первого меня жутко пучит, аж разрывает от газов(( А фруктоза вредная.
А мне не помогает даже теория про 21 отказа от сладкого. Не работает это на меня! С весны в завязке. У меня ужасная зависимость: полшоколадки - это не про меня, мне нужно несколько. Я могу есть только сладкое весь день и мне больше ничего нужно. Первые два месяца были просто невыносимы, я даже не заменяла на сахарозаменители.
Потом стало полегче, но все равно на сладкое тянет! В итоге у меня стабильно раз в месяц-два срывы. Вот сегодня съела 2 больших шоколадки Милка по 300 г в один прием. Вроде наелась)) В предыдущем срыве было: 2 шоколадки по 100 г, пачка зефира (6 шт), банка сгущенки - все за раз, и даже водой не запила.
Потом стало полегче, но все равно на сладкое тянет! В итоге у меня стабильно раз в месяц-два срывы. Вот сегодня съела 2 больших шоколадки Милка по 300 г в один прием. Вроде наелась)) В предыдущем срыве было: 2 шоколадки по 100 г, пачка зефира (6 шт), банка сгущенки - все за раз, и даже водой не запила.
Дякую. Головна мета була не схуднення, а поліпшення стану шкіри. З виїздом за кордон почала страждати на акне. Раніше ніколи не мала такої проблеми.Забула додати, ще я почала до басейну ходити. Це мабуть теж посприяло схудненню
Ого, просто ваш організм прям вимагає від вас солодке.тримайтеся скільки можете, а як бууть зриви просто не нервуйте сильно. То організм вимагає. Краще в завязці зі зривами, ніж кожного дня пожерати.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу