Бочка порохУ• 10 февраля 2023
Що взяти з собою на роботу поїсти?)
Працюю змінами, завтра з 8 ранку до 8 вечора. Весь час брала з собою таку їжу, щоб не сильно наїдатись, з метою , щоб схуднути. Хліб пару шматочків, плавлений сирочок, мак кофе в пакетах, йогурт дольче або подібні, банан/яблуко, інколи якусь невеличку цукерку, і старась це все з´їсти за два прийоми, типу, щоб не їсти постійно. На вагах цифри менші, але тіло не краще. Розтяжки появились, живіт висить, руки як желе. Від такого харчування я вже зла, але розумію, що скоро весна. До того ж на цю фігню:йогурти, банани, сирочки, цукерки нормально так грошей уходить.
13
0
берите нормальную полноценную еду.
гречку, салат из капусты, запеченую курицу, творог или творожную запеканку
смысла брать кучу углеводов, в которых куча сахара и калорий и после них еще и больше есть хочется.
гречку, салат из капусты, запеченую курицу, творог или творожную запеканку
смысла брать кучу углеводов, в которых куча сахара и калорий и после них еще и больше есть хочется.
8
Нормальну їжу брати. Гречка+яйце або мясо+салат. Овочі тушковані. Сир кисломолочний, зелень, хлібці.
3
Курицу отварную, салат, макароны из твердых сортов. А то бананы, сырочки и йогурты столько сахара содержат, а толку ноль, вы голодная быстро
3
Я когда худела с диетологом, брала полноценную еду, бывало гуляю с ребенком, в термосе суп, с хлебом сижу пью. Так как обязательно было есть по часам.
2
Навіть за дієти але без вправ не буде пружності. Підключайте хоч трохи спорту за можливості, контрасний душ, масажики. Плюс подивіться, щоб у Вас були вуглеводи якісні в харчуванні, а не швидкі.
1
У мене такий самий графік роботи як і вас . Я взяла макарони і два крила ( запечені в духовці), сирок плавлений , 3 яблука , і кусок піци ( курка , огірок , сир ,зелень ) . І все . Прийду додому буду варити дитині кашу молочну вівсяну або яйце куряче підсмажу може з´їм . Або ні .
Я б взяла два сендвічі, але хліб на заквасці темний, куряче філе, листочки салату і шматочок сиру. Або якійсь салат, гречку (або рис) і шматочок м´яса або риби.
Лоток на 500 мл це макарони з куркою . Яблука біля 300грм , сирок 90 гр. Кусок піци біля 100-120 грам . В сумку з якою ходжу на роботу . Насправді якщо все скласти не так і багато .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу