Голубая устрица• 13 февраля 2023
Тревожность, панические атаки, навязчивые мысли. Я заложник своей головы.
У кого получилось вырваться из этого ада? Третий год я существую. И терапия была, и антидепрессанты. Я просто не могу уже
1
24
0
Автор, смотря какие мысли и по поводу чего.
Скорее всего травма какая-то?
У меня так было после травмы предательства близкого человека. Не могла поверить сначала, потом крутила в голове всякие мысли. Так как мы расстались даже не поговорив, додумывала в состоянии печали разное.
Что помогло?
Я поняла, что это будет моей точкой большого роста. Я смогу подняться, взять себя в руки, улучить себя внешне и внутренне.
Поставила себе цели на год. Работаю.
А с чем у Вас мысли связаны? С войной?
Скорее всего травма какая-то?
У меня так было после травмы предательства близкого человека. Не могла поверить сначала, потом крутила в голове всякие мысли. Так как мы расстались даже не поговорив, додумывала в состоянии печали разное.
Что помогло?
Я поняла, что это будет моей точкой большого роста. Я смогу подняться, взять себя в руки, улучить себя внешне и внутренне.
Поставила себе цели на год. Работаю.
А с чем у Вас мысли связаны? С войной?
3
Еміграція.
Допомогло аж бігом.
На два роки.
А потім життя ствло легше і відчуваю, знов почалося(((
Допомогло аж бігом.
На два роки.
А потім життя ствло легше і відчуваю, знов почалося(((
У меня весь этот набор. Сейчас на таблетках мне отлично, параллельно прохожу гештальт и кпт терапию. Буду бороться до конца за нормальную жизнь без таблеток, мне слишком понравилось жить без тревожности и навязчивых состояний
1
Заведіть зошит і пишіть все шо вам болить по днях, якщо щось турбує більше ніж 5 -10 днів і не перестає - це проблема. Все інше не варте уваги, і потім ви вже будете не так зациклені при повторі
Тривога в мене будь що як кольне і все, думаю саме страшне...
Срашний сам страх, що вже я не пила - толку ноль
Срашний сам страх, що вже я не пила - толку ноль
Травма такая же. И в новых отношениях я не могу расслабиться и доверять человеку из за предыдущей травмы. Но люблю.. Накручиваю себя до ужаса, до тошноты, жуткие панические атаки из за любой мелочи. Порчу жизнь всем близким. Не могу уже так существовать…
Не поняла, что зачит ад были? Были и не помогли или помогли, но вы бросили? И какие, может подобрали неудачно просто
Та сама фігня... Руки трясуться, тошнить, в голові прокручуються найгірші сценарії будь-яких життєвих поворотів,можу ночами не спати, вічна втома, апатія, хоча все є... Працюю, між людьми легше. Напевно час іти до лікаря(((
1
У меня все было точно как у вас и я несколько лет мучалась. Терапии и легкие препараты не помогали. Родила ребенка и все как рукой сняло на 2 года, а потом опять появилось. Поскольку рожать каждые 2 года для меня не вариант), а теперь я отвечаю за маленького человечка и тут не место моим заскокам - пью ад и бросать не собираюсь, чувствую себя нормально на 80-90%. Дурацких мыслей нет, па нет, только тревожность небольшая иногда, но я всегда такая была.
Препараты и работа над собой. Постоянная занятость, работа до усталости такой, что пришла и упала с ног. Постепенно навязчивые мысли будут вытесняться.
1
Такая же была,крутила себя пока не попала в больницу,накрутила себя так,что от каждого шумного звука начиналась паника,боязнь,а потом как следствие рвота. Но я не сидела на АД. Сама как то внушила себе что от атаки не умерают. Может смешно звучит но как начинает накрывать Я начинаю физические упражнения приседать отжиматься. ПА это тот же адреналин который организм пытается выбросить. От и выбрасывайте физ. Нагрузками. Прошло три года ПА становились реже и реже
Сейчас иногда,и то я не допускаю до разгара. Контролирую
Сейчас иногда,и то я не допускаю до разгара. Контролирую
Так же. В голове сценарии, что все близкие капут, а я старая, одинокая, немощная.
Поэтому очень тревожась за здоровье мужа и ребёнка.
Понимаю всю иррациональность своих страхов. Что предугадать или повлиять сейчас на будущее нельзя. Но убеждение действует плохо.
К какому верчу идти? И не навесят ли после этого ярлык «псих»?
Поэтому очень тревожась за здоровье мужа и ребёнка.
Понимаю всю иррациональность своих страхов. Что предугадать или повлиять сейчас на будущее нельзя. Но убеждение действует плохо.
К какому верчу идти? И не навесят ли после этого ярлык «псих»?
Я найбільше цього ярлика боюся. По кар´єрі пішла вперед.Трудоголік,дуже відповідальна, багато перепрацьовую, якщо замельдуюся десь на дурці то буде зле(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу