Гербалайф и Ко• 24 февраля 2023
Дівчата, порадьте чим ви харчуєтесь коли хочете харчуватись з мінімумом цукру
І для дітей, підлітків що готуєте? Як зменшити кількість цукру в раціоні? Дякую
показать весь текст
75
1
В нас цукру в харчуванні просто майже немає, іноді чоловік кладе 1 ч ложку в млинці, коли готує. Їсти цукор та солодощі - просто звичка, яка зникає поступово, якщо просто перестанеш готувати та купляти солодке...і краще з´їсти 1 шматочок чорного шоколаду, ніж цукерку
Не вживаю цукру в чистому вигляді багато років і продуктів,які містять цукор теж по мінімуму . Харчування нашої сім´ї в основному м´ясо та овочі
Ну щось на мені не працює :(
Стрес - кортизол - смаколики = кортизоловий живіт.
Оце працює, холєра.
До війни працювало. Та мені в принципі не проблема, 2-3 дні подавитись яйцями з беконом і потім вже не хочеться тих круасанів.
Але зараз наминаю морквяний кекс, робила морквяний фреш - купа жмиху, накалапуцала кекс - там і цуков і борошно :)
Зараз йду бігати!
Стрес - кортизол - смаколики = кортизоловий живіт.
Оце працює, холєра.
До війни працювало. Та мені в принципі не проблема, 2-3 дні подавитись яйцями з беконом і потім вже не хочеться тих круасанів.
Але зараз наминаю морквяний кекс, робила морквяний фреш - купа жмиху, накалапуцала кекс - там і цуков і борошно :)
Зараз йду бігати!
А, понятно уже, вы не работаете, и у вас там бег-растяжка-йога каждый день. И к чему тут ваши советы всем остальным?
Не покупаю сладкое домой.
На перекусы фрукты.
Без фанатизма, в блинчики/сырники добавляю сахар. А так, раз в неделю куплю что-нибудь вкусное и все.
2 детей.
Готовлю обычную еду, суп, борщ, каши, мясо, сыр молочка.
На перекусы фрукты.
Без фанатизма, в блинчики/сырники добавляю сахар. А так, раз в неделю куплю что-нибудь вкусное и все.
2 детей.
Готовлю обычную еду, суп, борщ, каши, мясо, сыр молочка.
Та ну,не чіпляйтесь)) є купа тих хто не працює і вони відверто з зайвою вагою,навіть лінуються присісти 10 разів.і дуже багато працюючих людей,які знаходять час на себе і виглядають як голівудські актори перед прем´єрою)))
1
Я використовую фруктозу замість цукру, але вона дорожча на порядок... та в мене від неї відчуття інші, я в принципі проти цукру нічого не маю особисто, але фізично я відчуваю, що шлунок на нього не дуже добре реагує....тож раніше я користувалась сиропом агави та фініковим - це просто топ, смачно, натурально, але дорого... не можу зараз собі дозволити, перейшла на фруктозу. Тож, якщо є можливість, придивіться до заміників, якщо ні - то можливо і смаколики купляти без цукру, наприклад, є пастила без цукру, дуже смачна та корисна, шоколад є різний без цукру, з додаванням тих же заміників, зараз дуже багато чого продають такого плану.
Ну это тупой совет. Причем вы изначально его начали не по теме вопроса, а исходя из своего мироощущения
3
Я не знаю, що краще, а що гірше, оскільки особисто не відмовлялась від цукру, через його ’не здоровість’ за якимись показниками, він просто викликає у мене рефлюкс, от і все. На фруктозі таких відчуттів та проблем немає, хоча і це для мене не такий ідеальний варіант, як сироп агави.
Ну хтось вважає, що і сіль це погано) Я 9 років на рослиному харчуванні і їм виключно інстинктивно, мене все влаштовує:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу