когдадеЦкие• 24 февраля 2023
Я жирная, жду ваши советы
Сколько кг лишнего веса, самой страшно смотреть...
показать весь текст
5
371
0
Дряблое тело, но лишнего веса, мне кажется, не так много. Займитесь своей фигурой, не запускайте себя ещё больше
2
Хотите скину японца своего? Парень физиотерапевт, знает именно костно-мышечную структуру человека.
Пилатес еще можно. Ну и ходить, ходить, ходить.
Пилатес еще можно. Ну и ходить, ходить, ходить.
2
Не ешьте много. Ешьте мало. У вас работы нет и денег . Зачем их прожирать?
Я на работе набрала , а когда летом лишилась работы, то дома похудела.
Я на работе набрала , а когда летом лишилась работы, то дома похудела.
2
У меня проблемы с суставами, можно с резинками дома махи делать, лежа на животе, опираясь на стол, если вам можно то на четвереньках. Пресс качать точно можно. Взять за правило, какждое утро перед завтраком. Минут 40 себе уделить. И настроение наладится.
Дуже просто (автор, не в обіду, я сама впо)
Дають гуманітарку кашу, масло, тушонку, сгущенкк.
Клітковина зараз золота, то автор і сидить на вуглеводах
Дають гуманітарку кашу, масло, тушонку, сгущенкк.
Клітковина зараз золота, то автор і сидить на вуглеводах
10
А как вы тогда много ходите? У меня колено болит, я много не могу проходить. Делаю упражнения без осевой нагрузки.
1
Приберіть солодке і хліб. Зовсім. Їжте тричі в день і стільки, скільки поміщається в дві долоньки, причому в одній тільки овочі. Ніяких перекусів.
4
Є купа вправ без колін. Дві пляшки з водою і вперед. А ще б скраби домашні, обгортування, самомасаж
Еще классная вещь и не так дорого дома делать ванны с бишоыитом и делать самомассаж и контрастный душ
1
Не нравится мне ваш низ - с учетом того, что верх худой. Выглядит подозрительно. Да ещё и с суставами проблемы.
Скажите, вы всегда имели такой контраст между верхом и низом? Или это с годами появилось? Лучше, если всегда так было. Тогда это просто избыточный вес.
Скажите, вы всегда имели такой контраст между верхом и низом? Или это с годами появилось? Лучше, если всегда так было. Тогда это просто избыточный вес.
У меня тоже колено болит. Я ходить могу долго, а сидеть больно. В период обострения даже лежать больно, просыпалась от боли.
1
Не ешьте то что любите. Я когда решила похудеть в один день отказалась от сахара и хлеба.
Вы же прекрасно знаете что надо делать чтоб привести себя в порядок.
Вы же прекрасно знаете что надо делать чтоб привести себя в порядок.
Тогда точно можно не бояться худеть))
У меня знакомая есть - девушка в теле, как Вы - не жирная, но немного кг сбросить бы не мешало,а бюста не было. За три года конфеткой стала, даже в соревнованиях выступала, и внимате на пляже собирала - когда шикарнын попа и ноги,то и сиськи не очень нужны.
А начинала с упров дома + бегала на стадионе.
У меня знакомая есть - девушка в теле, как Вы - не жирная, но немного кг сбросить бы не мешало,а бюста не было. За три года конфеткой стала, даже в соревнованиях выступала, и внимате на пляже собирала - когда шикарнын попа и ноги,то и сиськи не очень нужны.
А начинала с упров дома + бегала на стадионе.
Ну тогда что вам можно посоветовать ? Попробуйте перейти на ПП, если возможность есть. Что - то может сбросите. Но дряблость, целлюлит так и останутся. 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу