когдадеЦкие• 02 марта 2023
Просыпаюсь все время в 3 ночи и все, больше не сплю
И так каждый день, до трёх сплю, просыпаюсь и дальше в полудреме, все пытаюсь уснуть.
Магний на ночь пробовала, не помогает.
Даже немного снотворного не помогает.
Магний на ночь пробовала, не помогает.
Даже немного снотворного не помогает.
показать весь текст
86
0
У меня немного не так, уже почти год, когда бы не заснула, сплю ровно 4 часа и все, иногда, промучавшись пару часов, могу ещё задремать, но качество сна никакое.
1
У меня так два года уже. Проблемы ЖКТ. Плохо сплю после в сумме на нервную систему давит и все это усугубляется
Я засыпать уже по разному пыталась, результат один и тот же(( Раньше тоже примерно в одно время засыпала, около 23 и прекрасно спала до 7 - 9(в выходной), а сейчас хз что((
1
Я тоже просыпалась и лежала ревела под утро, пошла массаж шеи и спины прошла, пока как младенец сплю и сирен не слышу
3 месяца, пока жили у людей - то спала на удивление отлично. Впервые за эти 4-5 лет. Сейчас опять хрон стресс, смена работы. Здоровье посыпалось, подозрение на онко. Дострессовалась. Но мне никакие меоатонины и бифрены не помогают уже
После ковида год так сплю. Уже всё перепробовала.
Прочитала недавно статью, где одной из причин бессонницы указывают повышенный уровень гистамина.
Пропить уголь, перейти на низкогистаминную диету и принимать антигистаминные.
Прочитала недавно статью, где одной из причин бессонницы указывают повышенный уровень гистамина.
Пропить уголь, перейти на низкогистаминную диету и принимать антигистаминные.
Ну пока Вы ее не приведете в порядок, то Вам ничего не поможет, подключайте психолога, находите хобби или занятие, которое отвлекает Ваши мысли, гидазепам пропить можно хотя бы недельку
1
Чрезмерная активация тучных клеток, из которых выделяется гистамин. Аллерген возможно и раньше был, но организм на него не реагировал так бурно.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу